Trainingslog von DerZukunftsBody - Teil 2

[siccer]

maaan ich will deine Arme -.- was haste im mom fürn OA? 41?

[LYCRIS]

Heftiger Kerl..

[DerZukunftsBody]

Die 41cm habe ich gestern wieder geknackt. Jetzt wieder ganz beim alten.

Danke euch!

[|biceps|]

Meinst du, dass du mit 2 Wiederholungen auf der Brust trainieren solltest?
Damit provozierst du nur ne weitere Brustverletzung.

[Clemo]

Holla die Waldfee. Wenn man deine alten Bilder dazu im Vergleich sieht...

[DerZukunftsBody]

Na ja, die Brustverletzung im September kam ja nicht nur durch zu hohe Gewichte. Aber hast schon Recht, werde ein bisschen weniger demnächst rauflegen. Wollte jetzt eigentlich nur meine alte Kraft zurück.

Danke Clemo! Jop, da hat sich schon was getan.

[Zany]

Nice

Dein rechter Nacken nicht richtig angespannt oder warum sieht man da einen Unterschied?

[DerZukunftsBody]

Danke Zany. Das weiß ich auch nicht, hab außer ein bisschen meine Arme nichts angespannt. Ich glaube das liegt am Licht.

[Clemo]

Das hängt mit der Schulterstellung zusammen.

[mcselede]

Hammer!

[DerZukunftsBody]

Danke MC!

[Chaser]

Die Schultern brauchen noch was, im Vergleich zum Rest...

[DerZukunftsBody]

Jo, da haste Recht. Hab schon überlegt (habs im Video von Matthias Botthof gesehen) noch nachm Brusttraining 3-4Sätze Seitheben reinzunehmen. Ansonsten ist es bei mir so ne genetische Sache. Richtige Kugeln habe ich die leider noch nie hinbekommen.

[Chaser]

Die gehn bei mir auch erst ab, seitdem die öfter was abbekommen. Glaub langsam, dass man die am besten mit ner Kombi aus sehr schwer und leicht + Intensitätstechniken beackert...

[DerZukunftsBody]

Jo, ich werde auch wieder ein paar Intensitätstechniken da mit reinnehmen. Auf Supersätze und Reduktionssätze haben die eigentlich damals ganz gut reagiert.