Trainingslog von DerZukunftsBody - Teil 2

[DerZukunftsBody]

Heute TE2:

Rücken

LH-Rudern:
7x100kg
6x100kg
8x95kg

Klimmzüge weit OG:
3x BW + 20kg
8x BW + 10kg
9x BW + 5kg

Rudern am Kabelzug, Untergriff:
10x55kg
6+2x65kg
8+2x55kg
7+1x50kg
16x40kg
11x40kg

Latziehen weit zur Brust:
15x30kg
7x40kg

Latziehen eng zur Brust:
12x40kg
9x45kg

War gut! Die Werte bei den Maschinen kann man nicht mit den von McFit vergleichen, da mein Zugturm viel schwerer ist. Vielleicht gibts nachher noch ein Bild.

LG
Stephen

[AlerioN]

Was gehtn da bei dir mit dem Lh-Rudern ab?? Meine Fresse!

[DerZukunftsBody]

Na ja geht. Hab ja sonst auch immer 90kg nachm Klimmziehen gerudert, habs jetzt ne Zeit lang mal nicht gemacht und dann heute mal mit 100kg als erste Übung. Von daher leider nichts besonderes.

[AlerioN]

Dann muss ich demnächst auf 105 gehen!!

[DerZukunftsBody]

Nö, kannst es ganz ruhig angehen, ich mache nächstes Mal wieder was anderes.

[Marcel121]

Gibt es von dem Rudern ein Video?

[DerZukunftsBody]

Nein, eine Kamera oder ein Handy hatte ich heute nicht mit unten.

[Marcel121]

Nein, eine Kamera oder ein Handy hatte ich heute nicht mit unten.

Würdest du davon mal eins machen?

[DerZukunftsBody]

Klar.

[AlerioN]

Spätestens, wenn er die 5x110 erreicht hat.

[DerZukunftsBody]

Genau, da läuft ja noch ne Wette. Die 5x105 sollte ich nächstes Mal eigentlich schon machen. Aber wie gesagt, nächstes Mal gestalte ich das Training wieder ein bisschen anders.

[Marcel121]

Klar.

Top!

[AlerioN]

Genau, da läuft ja noch ne Wette. Die 5x105 sollte ich nächstes Mal eigentlich schon machen. Aber wie gesagt, nächstes Mal gestalte ich das Training wieder ein bisschen anders.

Am kommenden Freitag werden bei mir die 5x105 in Angriff genommen.^^

[DerZukunftsBody]

Na dann, viel Erfolg.

[AlerioN]

Ich danke dir! :* xD