ein teufelskreis...

[95er]

Fleisch , Fisch , Nüsse , Eier , verschiedene Gemüse ( z.B. Bohnen , Linsen ,...) , Eiweispulver ( musst halt schauen das es nicht aus Milch gewonnen worden ist . Ich vertrage auch keine Milch und greife daher auf das genannte zurück .

[Susanne]

Fleisch, Fisch, Eier, Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen), Mais, Vollkornprodukte, Pilze, Nüsse in Maßen, Gemüse und Salat egal welches nur viel!!!
Da kommst Du locker auf die erforderliche EW-Menge.
Susanne

[FreddieFoxxx]

danke für eure tipps
welche pulversorten gibt es denn die nicht auf milcheiweiß zurückgreifen!?

[95er]

Wenn Eialbumin draufsteht , dann ist es aus Eiern gewonnenes Eiweisspülver . Damit ( sonst sollte nix drinn sei ) dürftest du keine Probleme bekommen und auch das Problem der dicken Haut , wie es bei Pulver in dem Milcheiweiss enthalten ist auftreten kann , fällt weg .