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  1. 21.06.2011, 09:56 #1
    wuz

    Welche natürliche Mahlzeit direkt nach dem Training

    Hi!

    Es geht mir um die Frage welche natürliche Mahlzeit ich direkt nach dem Training einnehmen sollte? (also keine Shakes oder so..) Banane, hartgekochtes Ei...?

    Lg Wuz
    •   Alt

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  2. 21.06.2011, 10:00 #2
    bballpro
    Meinst du die Mahlzeit ca. 'ne Stunde nach dem Training, oder ein Ersatz für Dextrose - Whey etc.?
  3. 21.06.2011, 10:01 #3
    hvk
    Zum Beispiel nen Shake aus Magerquark, Banane (Obst) und Milch (falls das für dich kein "Shake" ist ). Du kannst aber auch einfach ne normale Mahlzeit zu dir nehmen.
  4. 21.06.2011, 10:05 #4
    wuz
    ich meine eine Mahlzeit die das Dextrose Whey ersetzt
  5. 21.06.2011, 10:09 #5
    bballpro
    Wie hvk schon sagte, würde ich mir 'nen Bananen Shake machen oder nur die Banane futtern.
  6. 21.06.2011, 13:36 #6
    der_pumper
    WM Tippspielsieger 2014
    Dazu kann ich einen Artikel von Lucifer empfehlen:

    Nutrition & Excercise: Die Dextrose/Maltodextrin-Alternative im PWS

    http://aesirsports.blogspot.com/2010...rcise-die.html
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