wieviel drückt ihr?

[hgoa21]

würde eher noch mehr sagen. Wieso Rogi schaffst du 12 mal 100kg?

Probier es doch einfach mal aus!

[rogi]

die 100 sind kein problem X 12
120 X 3
130 X 1 bei sehr guter verfassung
warum ist das so
man sagt ich müsste 140 locker packen

[hgoa21]

Ich hätte jetzt auch auf so 140 kg getippt.

Wenn du locker 100kg 12 mal schaffst, wieso gehst du nicht mit dem gewicht nach oben. Trainier doch im bereich 8-6 wiederholungen. Dann müsste sich deine Maxkraft auch verbessern

[NoobDogg]

die 100 sind kein problem X 12
120 X 3
130 X 1 bei sehr guter verfassung
warum ist das so
man sagt ich müsste 140 locker packen

vielleicht liegt es auch daran dass du die 140kg am letzten satz drückst...
drück mal 130kg im 1.satz, also noch dem aufwärmen...

[Niklas`]

wo ihr gerade davon redet, vorhin war bei mir nen typ im fitnesscenter, der bei meisterschaften und so teil nimmt, na ja auf jeden fall 160 kg 6 mal gedrückt, krass ohne ende was?

[kingKikapu]

rogi,
das ist individuell verschieden. das hat etwas mit den anteilen von schnellzuckenden und langsamzuckenden fasern eins muskels zu tun. also ausdauernden und kraftvollen fasern. die zusammensetzung ist bei jedem verschieden. deshalb dückst du "nur" 130kg. mein maxgewicht liegt auch bei 130kg. allerdings schaffe ich nie im leben 12x100kg, sondern nur 12x90kg. INDIVIDUELL VERSCHIEDEN!

[jreichel]

drücke 6x105 und 1x120 findes das ist ok

[Niklas`]

son kerl aus der stufe von meinem bruder hat mit 16 jahren 104 kg 5 mal gedrückt...

der typ ist leichtathlet und meint dass er nur 2 mal die woche trainiert und dann macht der nur frontkniebeugen , kreuzheben und halt bankdrücken

das ist so krass, auch die ernährung ist eigentlich net so doll, bin früher immer jedes wochenende mit dem saufen gegangen, und trotzdem hat der top-figur und power.

kann mir sowas nicht erklären.

[Lil´Chris]

das werd ich auch schaffen

[Frank88]

son kerl aus der stufe von meinem bruder hat mit 16 jahren 104 kg 5 mal gedrückt...

krass! mit 16...

Ich schaffe 100kg x6-8
120kgx1

Mein Ziel ist es im KDK die 400kg zu packen

[Shogun_187]

heute 7x 90kg.

[Dextro]

Ich schaffe 1*100kg!
Schaffe 70 Kg 2*10 und dann nóchmal 6*70!

[miketyson]

joo ich binn seit 6 monaten im fitnesstudio

anfangs: 60 1mal

jetzt : 110 1mal

[dani]

Habe heute 70kg 5mal gestoßen!

[massmann]

Während meiner Bestzeit habe ich a la Pyramidentechnik pro Tag vom Aufwärmsatz zum Maximalsatz das Gewicht immer weiter erhöht, bis ich beim 4. Satz

75kg 8x gedrückt habe.


Ach ja, lang ists her