wieviel drückt ihr?

[Dirk_39]

von 220kg bin ich noch weit entfernt sprich 50kg.
Dirk nich 110,108.9kg bitte

Vor oder nach der Toilette??^^

So schlecht lag ich also gar nicht mit meiner Schätzung!

Andreé, 170kg sind sehr sehr gut, daß habe ich noch nie gedrückt. Meine besten Ergebnisse lagen um die 150kg, 1WH und mit viel Mühe. Drücken war noch nie meine besondere Stärke, sofern ich überhaupt eine habe..*g*.
NUR, du solltest den Jungs die Motivation nicht nehmen, indem du ihre Leistungen schmälerst. Sieh dich doch mal an, du bist ein Tier. Die meisten hier sind etliche Jahre jünger und weit weniger lange „ im Geschäft“ als du.
Und 50 kg mehr für dich wird wohl länger als 2 Jahre dauern, denke ich. Außer, du setzt die chemische Keule ein, aber auch da denke ich hast du bereits deine Erfahrungen. Was trotzdem für deine Kraft spricht, keine Frage... .

Sportlicher Gruß aus dem Land der Mondfahrer^^

Dirk

[Massaka36]

Vor oder nach der Toilette??^^

Noch nie nachgeguckt xD

NUR, du solltest den Jungs die Motivation nicht nehmen, indem du ihre Leistungen schmälerst

Oh,wenn das so rübergekommen ist tut mir das leid,jeder fängt klein an,auch ich hab damals mit 40kg starke Probleme gehabt,aber wenn man am ball bleibt schießt man irgendwann mal auch ein Tor und erreicht das was man erreichen wollte .

Die meisten hier sind etliche Jahre jünger und weit weniger lange „ im Geschäft“ als du

Das stimmt auch,obwohl gibt hier auch schon ziemliche pakete die erst 16-18 sind find ich gut sowas .
Dirk ich bin halt ein alter sack

Und 50 kg mehr für dich wird wohl länger als 2 Jahre dauern

Hmmmm das kann ich so nicht genau beantworten,erstmal langsam an die 200 vorran kämpfen,dann weiter gucken wird zwar schwer aber ich krieg das hin
.

du setzt die chemische Keule ein, aber auch da denke ich hast du bereits deine Erfahrungen

Erfahrung hab ich da bereits schon gesammelt will ich auch nicht leugnen,ist aber schon ca.9 Jahre her,war da noch sehr unreif und dumm dachte das es mir viel bringen wird etc. hat es am anfang auch aber habs dann am ende wieder bereut wo ich es abgesetzt hab sind einige Nebenwirkungen aufgetreten wo nicht so Prickelnd waren.
nun gibt es seid 9 Jahren nur noch RHT .

Gruß vom Mars.

[Emre1993]

Ich bin 16 Jare alt und wiege 95 kilo( die man aber an mir nich wirklich siht), und bin gerade ca.2 monat im studio und schaffe gerde mal 60 kili 6-8 mal. Am amfang war mir so gar 35 kilo zu schwer. Ist 60 kilo nicht ein bisschen wenig?
mfg.emre

[skyce]

Für 2 Monate 60 kg ist doch gut wenn du mit 35kg angefangen hast das kommt noch alles mit der zeit

[Sherminator]

Ich bin 16 Jare alt und wiege 95 kilo( die man aber an mir nich wirklich siht), und bin gerade ca.2 monat im studio und schaffe gerde mal 60 kili 6-8 mal. Am amfang war mir so gar 35 kilo zu schwer. Ist 60 kilo nicht ein bisschen wenig?
mfg.emre

ich bin fast 22 und trainiere glaub ich seit fast 3 jahren und dücke gerade mal 80Kg in 4 sätzen á 5 wdh. was soll ich denn sagen?? XD bei dir hört es sich doch schon einmal sehr gut an..

[Emre1993]

Ok danke, habe gedacht das währe wenig^^.
mfg.emre

[BDDA]

Irgendwie komme ich nicht vom Fleck. Gut, ich trainiere auch nicht mehr so oft
4 Sätze à 6 Wdh. 70kg

[Bigpapa]

Es kommt nur drauf an wie schnell man Muskeln auf baut und der Körper zu läst sich mit mehr zu belasten das ist bei jedem anders.
Ich hab vor einem halben Jahr mit 30 kg angefangen und drücke jetzt 100-110 im 4 Satz weg.
Hat aber auch damit zu tun das ich von Natur aus schon immer kräftig gebaut war, hab mit 14-15 ohne Fett knapp 90 kg auf die Wage gebracht.
Bin halt sehr breit gebaut, daher habe ich die veranlagung schnell Masse auf zu bauen, habe aber von Kind an viel Sport gemacht und hart arbeiten müßen.
Bleibt immer dran nur sucht euch jemand der sich hinter euch stellt und euch hilft damit ihr auch mal an schwerere Gewichte ran könnt.
Mache ich auch immer.
Und alle 4 Wochen versuchen zu steigern und wenn es nur 5 kg sind.
Ich mache Trizepscurls am Kapel den 4 Satz so zwischen 80-100 kg 10 mal.
Hab da vor 4 Monaten mit 50 kg angefangen.
Ihr seid ja alle noch jung und der junge Körper ist noch am wachsen der steckt ja nicht nur Energie in den Muskelaufbau sondern auch in den Wachstum, Hormonumstellung, Knochenwachstum und was da alles noch so passiert das dürft ihr nicht vergessen.
gruß Sascha

[Jens1981]

ich bin immernoch bei 60 kg (glaub ich)...

[Hoffmann]

Ich bin gerade mal bei 50kg mit 8 Wdh

[Adumi]

7O Kg 5x5

Es geht vorran aber langsam

[puk]

Drücke 55kg in 3 Sätzen à 12 Wdh. aber hab jetzt erstmal wieder auf Flachbankkurzhanteldrücken umgestellt, weil es nicht vorwärts ging beim normalen BD mit LH. Außerdem versuche ich momentan mit weniger Gewicht eine vernünftige Technik zu "erlernen", denn ich denke dass das beim BD extrem wichtig ist.

[Clemo]

Bestes waren 95kg 3x3...oder 1x105kg.
Nun, wo ich mit meinem Trainingsplatz gewechselt habe, musst ich mich an eine neue Bank etc. gewöhnen. Nun sinds 90kg 3x3.

[WomanOrMachine]

46,5 kg - als Arbeitssatz, nicht als MaxVersuch.

[MPB]

Endlich wieder 50 !