wieviel drückt ihr?

[pumpitup3007]

hallo. erster satz 12x80kg dan 10x90kg dan 8x100kg dan 6x110kg dan 4x115kg und dan 1 bis 2 wiederholungen mit 140kg und dan nochmal 20x60-70kg und dan soviel liegestützen wie noch gehn....ca 60 am stück und dan hinlegen und sterben......

[The Hunter]

[prience]

@kaoz
na ganz einfach.. der 90kg mann schafft theoretisch mehr an gewichten als der 70kg mann

[prience]

@kaoz
na ganz einfach.. der 90kg mann schafft theoretisch mehr an gewichten als der 70kg mann

[prience]

@kaoz
na ganz einfach.. der 90kg mann schafft theoretisch mehr an gewichten als der 70kg mann

[kaoz]

nur bei gleicher körpergröße und prozentual höherer muskelmasse (laienhaft ausgedrückt)

[pumpitup3007]

ja aber ich denke nach wie vor das es nicht nur auf das gewicht ankommt. ich mein es sieht zwar toll aus mächtig was auf der stange zu haben und fürs ego ist es sicher auch gut aber für den muskel spielt nicht nur das gewicht eine rolle sondern auch der korekte bewegungsablauf!!!
die übung muss richtig gemacht werden und wen das nicht geht muss man halt weniger gewicht drauf packen.
also ist die kilozahl rein theoretisch.

[pumpitup3007]

ja aber ich denke nach wie vor das es nicht nur auf das gewicht ankommt. ich mein es sieht zwar toll aus mächtig was auf der stange zu haben und fürs ego ist es sicher auch gut aber für den muskel spielt nicht nur das gewicht eine rolle sondern auch der korekte bewegungsablauf!!!
die übung muss richtig gemacht werden und wen das nicht geht muss man halt weniger gewicht drauf packen.
also ist die kilozahl rein theoretisch.

[kaoz]

richtig, ich schaff bankdrücken nicht viel aber hauptsache die muskeln wachsen

[NoobDogg]

ja aber ich denke nach wie vor das es nicht nur auf das gewicht ankommt. ich mein es sieht zwar toll aus mächtig was auf der stange zu haben und fürs ego ist es sicher auch gut aber für den muskel spielt nicht nur das gewicht eine rolle sondern auch der korekte bewegungsablauf!!!
die übung muss richtig gemacht werden und wen das nicht geht muss man halt weniger gewicht drauf packen.
also ist die kilozahl rein theoretisch.

WORD !

[Drunkenmaster]

Ich drücke zuhause mit Kurzhanteln und drücke pro Hantel 20Kg, also insg. 40Kg 6mal. War letztens im fitnessstudio weil ich en paar tage kostenlos testen durfte. Dort habe mit der Langhantel 35 Kg 6-8 mal gedrückt die Stange ist aber im Fitnessstudio ja ziemlich schwer einer meinte die ist 10-15Kg schwer.

Also drücke ich 45kg-50Kg 6-8 mal, weiß jmd von euch wieviel so ne Stange im Fitnessstudio genau wiegt oder ist das verschieden?

[seanpaul]

was war das für ne stange
eine olympia stange wiegt 20 kilo!

[pumpitup3007]

in jedem einigermasen guten studio wiegt eine langhantelstangen 20kg. das ist das sind offiziele wettkampfstangen.

[vAR1-]

Hmm ich weiss net aber hört sich hier alles krass an !
Ich denk es kommt drauf an wie man das Bandrücken macht ! Bei negativem Bankdrücken drückt jeder ein höheres Gewicht !
Aber so wie ich trainiere wird es eine Zeit dauern bis ich an die 70 kg komm !
Würde gern mal erfahren welche Trainingsmethode ihr alle verwendet !
Also ich trainiere atm "Superlangsam" , weil ich von vielen Freunden und Büchern erfahren habe das es die effektivste Trainingseinheit ist!
Deshalb drück ich atm 45 kg aber haöt "Superlangsam"

[Bojetz]

gestern 80kg 8 mal