wieviel drückt ihr?

[robert234]

Mein Bruder wiegt auch so 120-130 kg bei meiner Größe

Ist Dein Bruder Sumo-Ringer?

[Mz91]

Ist Dein Bruder Sumo-Ringer?

Ne ne

Der is einfach nur dick , fett würd ichs noch nicht nennen .

Früher hat er mich immer derbst geärgert , heut zuckt er immer zusammen wenn ich so tu als würd ich ihn haun . Wenn der nervt und ich ihn n bissl härter anpack regt der sich jetzt auch immer voll auf .

[PROMILLE]

Wollte diese woche mein Maximalgewicht rausfinden und hab gelesn das es 2 Arten gibt dies zu tun..Naja hab halt die "Ich probiers vor ort aus" Methode genommen hehe

Also hab mich warm gemacht nur die Stange versteht sich und ahb dann 100Kg 5x gedrückt..Nachgelegt und 110 Kg 2x gedrückt (wobei der 2. Mehr schlecht al recht von der Hand ging)...

Also ich würd sagen das 110Kg mein Maximalgewicht ist, OOOOOOODER?!?!

Oder was meint ihr?!

Greetz PRO NILLE

haha

[robert234]

Also hab mich warm gemacht nur die Stange versteht sich und ahb dann 100Kg 5x gedrückt..Nachgelegt und 110 Kg 2x gedrückt (wobei der 2. Mehr schlecht al recht von der Hand ging)...

Also ich würd sagen das 110Kg mein Maximalgewicht ist, OOOOOOODER?!?!

Falsch. Das Maximalgewicht schafft man nur ein einziges Mal, und zwar gerade so. Du hast voher schon 5x 100 kg gedrückt, und dann die 110 kg noch beinahe 2x geschafft, also liegt Dein Maximalgewicht einen Tick höher, vllt. bei 115 kg.

[PROMILLE]

Na das hört man doch gerne
Na dann geh ich mal weiter testen, Danke Robert !!!

[Chaser]

Ich weiß jetzt net, wo mein max. Gewicht liegt,
aber normal mache ich 3x10 35kg.
Dazu muss ich sagen, dass ich erst seit ca 2-3 Monaten dabei bin
und auch erst seit ca 3 Wochen richtig mit Bankdrücken angefangen hab.

[steven28]

mich würd einfach mal interessieren wieviel kg ihr beim bankdrücken maximal schafft und wie lang ihr dafür trainieren musstet.

drücke 80kg ca 5mal alleine beim ersten satz!!!

normal Trainiere ich ;


1 satz 50kg-12mal
2satz 70kg-8mal
3satz 80kg-5mal


aber denke 90 geht auch einmal allein als erster satz.hat 6 monate gedauert,

egal was man drückt ,wichtig wie man aussieht)

[Mz91]

hab vor 2 Wochen 120 im Wettkampf gedrückt , trainiere seit März letzten Jahres .

[ballack]

könntet ihr vll neben euer Bankdrückleistung auch posten was eure Engbankdrückleistung ist...

[Mz91]

könntet ihr vll neben euer Bankdrückleistung auch posten was eure Engbankdrückleistung ist...

Wozu denn ? Viele machen die Übung nichma .

[ballack]

richtet sich nur an die, die die Übung machen und dies dazu posten möchten, ist ja kein muss

[Short Dawg]

50kg 10 wdh enges BD

normales mach ich schon lange nichtmehr...

[ballack]

Hintergrund davon ist, dass ich einfach nicht mit meiner Bankdrückleistung zufrieden bin und somit paar Faktoren überprüfen will, will auf jedenfall bei Bankdrücken mit der Langhantel bleiben, mich aber steigern... denn dachte erst es liegt am Trizeps, aber wenn ich beim Engbankdrücken 70Kg drücke mit 12/10/Wdh, ist das da normal das ich beim Bankdrücken 85Kg 8/6/5 mal drücke???

[Mz91]

Wie machst du denn das enge Bankdrücken ? Arme anwinkeln und bis runter zum Brustansatz ? Oder greifst du einfach nur enger ?

Wie sieht dein Training momentan aus ?

[ballack]

ich greife enger, warte ich poste mal meinen Tp im Tp Unterforum