wieviel drückt ihr?

[Megalomaniac]

Also nach 3Sätzen SBD(80kg) bekomme ich mit 90kg noch 4 saubere Wdh beim normalen BD hin.

Gewicht: 74kg


Was gehtn mit dir

[Maximus1978]

nach 4 monaten pause bin jetzt wieder seit 2 wochen im training. momentan bd mit 55 kg 15 wdh und das bei 4 sätzen.

kommt zeit kommt kraft und hoffentlich masse

[Niklas`]

hab langsam wieder angefangen. zur zeit iwie 10wdh. locker mit 90-95kg.


werde nächstes mal das gewicht steigern.

mfg

[Ruth]

um Himmels willen, wie kommt Ihr denn alle so schnell auf so viel Gewicht?
Ich trainiere seit etwa einem halben Jahr wieder vermehrt mit Gewichten, und schaffe gerade mal 30kg mit 10 Wiederholungen, wenn ich's ordentlich mache. Und das muß ich ja. Sollte das wirklich mit Genetik zu tun haben oder mache ich etwas falsch?

Gruß
Ruth.

[Jay Jay]

Die stoffen doch alle!

[Thor's Hammer]

Die stoffen doch alle!

Hoffentlich... bei manchen Angaben kriegt man ja komplexe

[klitschko99]

Das hat mit Stoffen nichts zu tun!
Eher damit das im Internet am meisten gelogen wird.

[Ruth]

und ich hatte schon befürchtet, es läge an meinem Alter, oder daß ich selbst nur 55kg wiege. Ihr hat mich getröstet.

[joke]

bist ja auch ne Frau ? dann ist das doch ganz ok

[Speedy888]

Jap, ist doch okay.
Und ein halbes Jahr ist ja wirklich nicht lange.
Das Gewicht und der Körperbau/Hebelverhältnis, spielt ja auch noch eine Rolle.

[Funky69]

Eher damit das im Internet am meisten gelogen wird.

Aber nicht von mir, sowas habe ich gar nicht nötig

[Mz91]

Du wiegst ja auch 118 kg , wenn dein Profil aktuell ist . Dann erscheint deine Leistung einem in nem ganz andrem Licht .

Ich trainier zur Zeit mit 50 kg im ersten Satz 26 Whs .
Bin jetzt im Kdk-Verein und hoffe bis zum Jahresende auf 105-110 Maximum zu kommen .

[Maximus1978]

wieso 26 wdh pro satz?

[ependinom]

die frage ist: wo versteckt funky69 seine 118 kilo ?

[Mz91]

Ist der erste Satz , ich geh immer bis zum Muskelversagen , in den folgenden Sätzen pack ich dann nur noch 10-15 . Und überhaupt , es kommt nich auf die Wh-Zahl an sondern auf den Erfolg . Ich bin auch noch nicht ausgewachsen .
Wenn die mir sagen ich kann ruhig höher gehen mit dem Gewicht werd ich das wohl machen , aber wenn ich mich mit den 50 gut steiger sehe ich keinen Grund , diese nicht beizubehalten . Hab nachdem ich die Wh-Bereiche hoch gemacht hab 2 kg mehr an Maximalkraft dazubekommen nachdem ich 2 Monate nich weiter gekommen bin . Hab aber seit über nem Monat keinen Maximalversuch gemacht , ma sehn vill. probier ich in 1-2 Monaten ma die 95 oder 96 .