wieviel drückt ihr?

[Megalomaniac]

Was sind n das für Schraubverschlüsse?

Bei meiner 30mm LH wiegen die grad mal 250gr

[patsenriver]

Bei meiner wiegen die auch nur 250gr

[Durden_Tyler]

JA! Also 2,5 kg erscheint mir dann auch etwas zu viel des guten... O_o

[pharmazeut]

also bei uns im gym haben sie auch so riesige, massive metallverschlüsse die 2,5kg das stück wiegen (war mit ihnen auf der waage)

sie haben aber natürlich auch die kleinen, leichten dinger, nur die grossen kerls nehmen für die KB und das KH die riesendinger

[Durden_Tyler]

O_O
Dann können Anfänger ja einfach die Verschlüsse draufschrauben und los geht

[pharmazeut]

die nehmen aber lieber die 10kg stange statt der olympia und stecken dort 2x5-er scheiben drauf weil sie denken dass es besser aussieht

[Durden_Tyler]

Dabei fällt mir ein, der Rekord den ich mal gesehen habe, lag bei 2,5 kg auf jeder Seite beim Bankdrücken mit ner normalen Stange.
Kann mich jemand unterbieten?

[Sparta]

Ich kenn jemanden dem war die 20 kg stange zu schwer für eine Wiederholung...ich denk das isses

[Liquid123]

Ich kenn jemanden dem war die 20 kg stange zu schwer für eine Wiederholung...ich denk das isses

einer aus meiner Klasse schafft auch nur KH-Bankdrücken mit jeweils 10 Kg

jaja die fetten die meinen sie hätten Kraft

[Short Dawg]

irgdnwie....Bankdrücken mit der Langhantel um die 80 kg, aber mit kurzhanteln werdens dann auch immer nur 12 pro seite oder so

[tn]

irgdnwie....Bankdrücken mit der Langhantel um die 80 kg, aber mit kurzhanteln werdens dann auch immer nur 12 pro seite oder so

sry aber entweder machst du fliegende und merkst es nichtmal oder du übertreibst mit den 80kg frei leicht

[msk]

Wie steigert man da sich eigentlich richtig?? jede woche vllt 2.5 kg mehr?? oder jeden monat 5 kg mehr? oder wie mach ich das richtig??
Mein ziel ist halt auch das ich irgendwann 80 kg traingewicht hab mit denne ich 3 sätze a 10 wdh schaffe. wie komme ich denn von ca 38 kg da hin??(kommt mir plz nicht mit anabolika :P )

[Liquid123]

einfach immer mehr Gewicht nehmen wenns geht.....
wieviel Gewicht musst halt für dich selber entscheiden; nicht ZUVIEL dann ist alles gut

[Short Dawg]

@tn : Nö keine fliegende, ich hab auch noch nicht mehr probiert weil ich kein KH-Drücken mache, hab das vor nem halben jahr ma praktiziert...der klinke arm immer weggekippt irgendwie

[n1Ls]

Also 2,5 kg erscheint mir dann auch etwas zu viel des guten... O_o

ich kenne nur diese dinger, die 2,5kg wiegen

ansonsten hat mein studio nur diese kleinen federn für sz-stange etc...