wieviel drückt ihr?

[Megalomaniac]

Hättest du einfach 60 x 12 geschrieben hätte es auch gereicht

[n1Ls]

hmm... mein brusttrain sieht unter anderem so aus:

10x 70
8x 75
7x 75
7-8x 70

[SiouX]

132,5kg x 3,5 *angeb*

[djmik]

bei mir sind es gestern 60kg x7 gewesen
allerdings mach ich vorher schon 4s schrägbank und 3s flachbank
bei der schrägbank schaff ich aber auch beim 4. satz 60kg x7

aber wartet mal ab, in einem monat werdet ihr weinen

[Brolly]

Bei mir sind es ca. 2x85kg
Hatte aber davor auch 4 Sätze SBD und da schaffe ich 1-2mal 80kg je nach Form

[patsenriver]

Bei mir sind es nur 3 Sätze a 10wdh 15Kg, hab noch nie mehr probiert, trainiere erst seit Anfang Oktober.
Werde morgen mal mehr testen.

[Funky69]

Hab ma am Montag geschaut was maximal geht. 115kg habe ich 1 mal geschaft. Ist mir aber immer noch viel zu wenig

[Speedy888]

80kg frei
3*7wiederholungen

mehr hab ich auch noch nicht probiert

[Pertl]

3x 10x 60 kg

[Alkanaft]

1x120kg

[SDenny]

75 KG 9 mal, davor 4 sätze zu 5 KG schritten ab 50 KG, zu 10 WH

[Liquid123]

70 Kg frei 8 mal

[msk]

ich trainire ers tseit 1 1/2 monaten , ich weiss net ob man so krass von steigerung reden kann... erst hatte ich nur die stange grade so hochbekommen (olympiastange oder sowas sagte der trainer ) = 25 kg oder so, das etwa 10 mal nur 1 satz danach power weg

jetzt 1 1/2 monate später, selbe stange plus 7.5 kg zusatz jede seite +schraubverschlüsse (denke 2.5kg pro verschluss bin net sicher)

das mach ich 3 sätze a 10 wdh

[n1Ls]

in 1 1/2 monaten eine steigerung von 15kg ist doch iO

ich hab an der brustpresse mit 10kg angefangen

[patsenriver]

Habe mal mehr getestet letze Woche, mache jetzt 3 Sätze a 10wdh 30kg .