wieviel drückt ihr?

[Julez]

@Diablo: Ich ziehe meine Hut !

Ich selber stocke gerade bei 6x 80 KG Flachbankdrücken !

[Rumak18]

So....habe nun nach einer Ewigkeit ebenfalls einen Maximalversuch unternommen und 112,5 Kilo bei meinem jetztigen Gewicht von knappen 79 Kilo, gedrückt. Denke das ist relativ gut, obwohl ich mit 80 Kilo die 120 drücken wollte, aber natural ist das ziemlich schwer. Komischerweiße finde ich, dass meine Brust vom optischen her, relativ klein ist.

[muskelfleisch]

normaler satz 70kg 6-8 mal
maximalkraft 80kg 2 mal
und wenn einer pusht 85kg 1 mal

[paletti]

ist oder wäre?

Klingt für mich ziemlich unglaubwürdig aber was solls

Ist doch nicht unglaubwürdig.... vielleicht biste im falschen studio?

[fux]

wie trainiert man am besten maximalkraft für bankdürcken?
auf der 1. seite meinte fresh er hätte sich innerhalb von 4 moanten um 40kilo verbessert! erscheint mir ziemlich viel

[Megalomaniac]

@paletti bin im Homegym

@fux mit Wiederholungszahlen von 1-3 trainiert man Maximalkraft am Besten, geht aber auch mehr auf die Gelenke, würde das nicht dauerhaft machen.

muskelfleisch ich bin ca. so wie du, BD normal müssten 72KG x 8 sein, ich werd in den Ferien mal die 85KG versuchen

[pharmazeut]

@fux, 5x5 oder 3x3 sätze eignen sich ziemlich gut...

[tn]

http://www.bambamscorner.com/trainin.../maxbench.html

Hoffe Link ist ok

[fux]

ahh oke danke

[Melv]

Ja wie ihr seht bin ich 14. Einige Leute mögen das für Idiotisch halten aber ich drücke 60kg 10 mal und 80kg 4 mal...Bin seit 12 Monaten ( 1 Jahr ) dabei. Ich muss dazu sagen das ist kein Freihantel Bankdrücken.

Auch wenn das für einige vllt. als fake Angaben rüberkommen, müsst ihr mir ja nicht glauben aber ich habe wirklich keinen Grund hier Schwachsinn zu erzählen...


MfG Melv

[SantaSergio]

14 Jahre, 110kg und ne größe von 180!?

Lol, sorry, aber das glaub ich nicht... erstrecht nicht das du 80kg drückst...!

Würd ja zugerne mal nen Foto von dir sehen...!

[Melv]

Kannste mir glauben wieso hätte ich ein Grund hier Quatsch zu erzählen was wäre der Sinn?

Guck mal bei Bodybuilding allgemein und dann "14 Jahre und Bodybuilding" so hab ich den Thread glaub ich benannt.

MfG Melv

[SantaSergio]

Ok, Sorry... hatte den Thread nicht gesehen...

[Megalomaniac]

heute mal 80 KG versucht, 5mal gedrückt

[mister]

90kg 5*5