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  1. #931
    Also ich immer im sitzen mit geschlossenen Augen...

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. #932

  3. #933

  4. #934
    KH Bankdruecken 4 President !!
    Wenn mich wer fragt, wieviel ich auf der Bank druecke, sag ich immer dass ich nur KH bankdruecken mache, weil dass nich ganz so peinlich is wie dass normale .. da schaff ich irgendwie mehr als mit der LH )))

  5. #935

  6. #936

  7. #937
    wieviel nimmst du den im kh drücken soulfire?

  8. #938
    Also beim KH Schraegbank 27,5 .. beim normalem Schraegbank sind 50 allerdings schwerer .. jaja lacht nur.. :mrgreenDie leute die ich kenne, druecken mit LH weitaus mehr als mit KH.
    Allerdings kann ich ueberall außer bei der Brust steigern, Kreuzheben zurzeit jede TE gesteigert..

  9. #939
    ach was ich lach doch net jeder fängt klein an

  10. #940
    Bin schon seit 11Monaten dabei ))) Naja dafuer heb ich mehr als das Doppelte..

  11. #941
    also ich scheiter beim schrägbankdrücken eher an der übungsausführung als am gewicht weil ich dann mal versehentlich verrutsche oder so und dann ach kein plan^^

  12. #942
    Mein Ziel ist bis nächstes Jahr Februar etwa 130kg auf Maximalkraft zu drücken. Wären 20kg mehr als jetzt...

  13. #943
    12,5 kg ( keine ahnung vll. mach ich auch ne falsche ausführung ? aber mehr geht definitiv nicht ) - gestern beim 1. train gemerkt.

  14. #944
    Ich will bis zu meinem 19ten ( 28.2.) ca. 90KG drücken, momentan müssten es ~80KG sein, eine Wdh.

    Mehr wäre natürlich auch nicht schlecht, aber ich glaube das ist machbar ,vor allem mit nem EP

  15. #945
    ist doch nicht so schlecht

    schaffe glaube ich auch nicht mehr als 90