wieviel drückt ihr?

[Atomic]

langhantel wie shcon seit über 2 jahren maximal 120 und im satz 100

kurzhantel 42,5 auf jeder seite im satz

[Hamonlinie]

Ich bin ja nicht mehr ganz sicher, wieviel ich damals an der Multipresse hatte, aber müssten so um die 3*12 mit ca. 70kg gewesen sein. Dann hatte ich drei Monate Zwangspause (Schulter) und bin nun an neuem Ort mit neuem Studio zum ersten Mal im Leben ans Bankdrücken mit ner Langhantel gegangen. 3*10 mit 50!
Pause hin oder her, aber normal ist das nicht hab ich mir gedacht . Dann aber kam mir der Gedanke, dass es ja bei der Multipresses egal ist, wie du drückst, da das Ding ja nicht weg rutschen kann . Also kann man da ja den ganzen Körper hinter klemmen. Also hab ich mir nur zum Ausprobieren am nächsten Tag (trotz Muskelkater) an die Multipresse gesetzt - und siehe da: 3*10 mit 65. Die Welt ist doch noch in Ordnung.

[EpiC]

also wenns stimmt dann reife leistung bei deinem alter ....

Ich kenne hier fast keinen perönlich, würd mir wohl nix bringen euch hier ein vor zulügen oder?

Ich will es ja auch frei machen, nur hab noch respeckt davor, da es bei uns keiner frei macht! ich warte lieber noch nen wenig und dann fange ich ganz langsam frei an

[*TheAnswer*]

Ich trainiere seit genau 2 Jahren.

Drücke 110 Kg maximal 1mal.

sonst 10*100kg.

MFG

TheAnswer

[arnold classic]

Ich trainire fast 2 jahre.ich schaffe maximal auf der bank 120 kg.ich versuche immer schwer zu trainieren.das trainingsprinzip doggcrap am besten

[arnold classic]

natürlich meine ich das es für mich am besten ist

[fredel]

Trainiere jetzt seit einem halben Jahr.

LH-BD: 50kg
KH-SBD: 16kg/hantel

....aber es wird noch mehr!

[Riddick84]

trainiere knapp 7Monate "richtig" drücke 65Kg. Habe mit 40Kg angefangen.

[AK-m]

140 kg trainingsgewicht auf flachbank
danach 47,5er kurzhanteln auf schregbank

[Megalomaniac]

Schregbank mag ich auch immer
Ist nicht böse gemeint, aber ich finde die deutsche Sprache sollte jeder beherrschen der hier lebt, will damit nicht wieder eine Endlosdiskussion starten Also wenn dann PN

[oldiegerd]

Mal eine Ansage an alle Steroidanwender die über 100 kg wiegen. 220 kg in der Bank ist Pflicht, 250 kg in der Kniebeuge ist nichts besonderes.

[Jk15]

Jetzt gehts los hier...

Btw müssten so ca. 115 kg an der Bank sein

[nolame]

100kg 8mal, bei Gewicht von 77kg auf 1,74m

[boy 20]

ja ja das gute alte bankdrücken alle messen sich daran kh drücken ist aber ein gutes stück besser für den muskelaufbau

[n1Ls]

der meinung bin ich nich...

btw... es kommt nich darauf an wie viel man drückt, sondern wie man drückt..