wieviel drückt ihr?

[NOZ]

irgendwie heißt der Thread wieviel drückt ihr
und nicht was schafft ihr beim Seitheben und bei den Curls.

[Sharingan]

Alsi ich mach derzeit 3 Sätze10x80kilo. Max. Versuche hab ich bis jetzt nicht gemacht.

[Real540i]

bin ja schon ruhig, hab mir nur die letzten posts auch angeschaut und da kam merh vor

[NOZ]

Real540i,
Ich meinte ja nicht nur dich.

[Sunnyboy!!]

trainiere jetzt seit fast vier Jahren drücke 150kg max. 130kg 2-3 mal und 120 5 mal.

[Endstufe]

@Endstufe
da glaubt dir doch keiner das du 100kg drückst... Tränierst noch nichtmal 2 Jahre am stück und wiegst gerade mal 70 kg !!! Verarschen kann ich mich selber....

Du bist herzlichst eingeladen, ich trainiere im Mc Fit in Würzburg, Freitags so gegen 21 Uhr mache ich Bankdruecken. Mittlerweile druecke ich die 100 sogar 5mal, 105 1mal.

[Cray]

Hallo erstmal.

Ich bin 16 und drück momentan 80kg bei 2 Wiederholungen.

[Medium]

@ sunnyboy nich schlecht

zeig doch mal paar bilder von dir in deim album

[Urukhai]

Ich trainiere gerade mit 90kgx16 95kgx14 und 100kgx12. Muss aber dazu sagen, dass ich an ner Maschine Bankdrücke (ohne lose Rolle) und der Bewegungsablauf natürlich eingeschränkt ist. Maximal Leistung dürfte so bei 115kg liegen.

[°HC°]

du kannst maschine aber nicht mit freiem BD vergleichen

[brettle]

bin 16 jahre alt und trainiere sei ca. 6 monaten!
schaffe 60kg 6x!

[Urukhai]

du kannst maschine aber nicht mit freiem BD vergleichen

deswegen hab ich ja extra dazusgeschrieben, dass ich an der Maschine arbeite. Mache momentan kein freies BAnkdrücken, außer mit der Kurzhantel auf der Schrägbank, da trainier ich mit 30kg Hanteln 12 Wdh's.

[Crono]

mache momentan auch nur mit 30 KG Kurzhanteln Schrägbankdrücken (4 Sätze mit dem Gewicht 8-12 WDH's)
aber davor mach ich Fliegende auf der Schrägbank mit 20-23 KG (6-8 WDH's) also im Supersatz

wenn meine linke Schulter wieder etwas fitter ist dann werd ich höher gehen mit den Kurzhanteln (werd mal 40 KG Hanteln dann probieren)

[Stocki]

Zum Banddrücken auf der Maschine möcht ich nur was sagen.
Ich hab einmal auf so einer Maschine trainiert und das war so leicht das ich gleich das volle Gewicht von 150kg genommen hab und einige Wdh gemacht hab.
Mit der Langhantel schaff ich aber nur 10x90kg und da steh ich an.
Ich trainiere nach einem 5x5 Prinzip und verbessere mich kaum.
Ist das das falsche Training? Ich glaube nicht oder?

[Funky69]

ich bin heute so stolz, das muss ich erstamal los werden
hab heute 80kg 8x gedrückt