wieviel drückt ihr?

[xyrdal]

ich kenne ziemlich viele, die mit 100 - 110 kg körpergewicht 230 - 240 kg drücken (ohne hemd).

was ist daran ungewöhnlich, wenn man mit über 50, nachdem man das training quasi halbiert hat, weil man noch andere interessen hat, nicht mehr 230, sondern "nur" noch 180 kg schafft.

die trendsetter im kraftsport halten sich außerdem nicht in sport-studios auf. nach wie vor dominiert der vereinssport, und das hat überhaupt nichts mit turnvater jahn zu tun. im gegenteil, alle neuen trainingserkenntnisse kommen aus dem vereinssport. ich habe aber den eindruck, daß viele von euch sportstudiobesuchern solche menschen für rückständige idioten halten.

[mama67]

ich habe aber den eindruck, daß viele von euch sportstudiobesuchern solche menschen für rückständige idioten halten.

und ich habe den eindruck du bist ein idiot!

du reagierst auf jede frage provozierend arrogant!
das ist ein bb-forum. wenn du keinen bock auf uns studio-typen hast, geh ins kraftsprotverein-forum!!
ich habe dir ganz einfache fragen gestellt und da kommt nur scheiße!

[xyrdal]

viele von euch - in diesem forum - glauben ja, ich wäre ein profilneurotischer schwachkopf.
mein vorschlag. wer in der nähe von köln wohnt, den lade ich gerne zum training in meinen gewichtheberverein ein.

[mama67]

xyrdal,
ich arbeite in oberhausen.
gib mir die addi und ich bin nächste woche da.
bitte organisiere die vielen typen, die 240 kilo drücken.
addi das vereins und temin gerne per pn.

[xyrdal]

einige von euch scheinen wirklich alle vorurteile über bb zu bestätigen, die bei den meisten menschen vorhanden sind.
schade.

[seppl]

xyrdal, es gibt nunmal im Internet viele Blender. Von daher sind wir sehr - sagen wir mal "vorsichtig" - wenn solche Aussagen getroffen werden. Da es dir mama67, doch angeboten hat mal vorbei zu schauen denke ich wir sind fair.

Denk mal drüber nach.

[Frank88]

ich kenne ziemlich viele, die mit 100 - 110 kg körpergewicht 230 - 240 kg drücken (ohne hemd).

Das kann ich beim besten Willen nicht glauben. Schau mal in die Naturalverbände dort drücken die in dieser Gewichtsklasse nicht einmal mit Hemd soviel. Die 200er Marke ist schon das höchste der Gefühle!!

[mama67]

okay, also ich habe keinen bock mehr zuzuschauen, wie hier bbler angepinkelt werden.
da ich bis heute keine addi vom studio und keinen termin habe, gehe ich davon aus, dass die 240 kilo geschichten eher der phantasie entsprechen.
auf jeden fall möchte ich dir hier nochmal meine hilfe anbieten, und zwar dir ein neues, für dich passendes forum zu suchen.
um dior den start zu erleichtern banne ich dich jetzt einfach mal und wünsch dir ne gute zeit!!

[Barbara]

Darauf warte ich schon seit 24 Stunden. Danke, Mama!!!!!

[Calvin79]

Auch wenn ich Eure 200+kg-Diskussion störe. Seit letzter Woche weiß ich, dass ich 100 kg 2 Mal auf der Schrägbank drücke. Da mein früherer Trainingspartner leider in einem anderen Studio trainiert, gehe ich immer allein. Bei der letzten Brusteinheit habe ich nicht groß nachgedacht und statt 5kg-, 10 kg-Scheiben draufgehauen. Das war dann dummerweise nicht mein Traininingsgewicht von 90 kg (7-5-4), sondern halt 100! Ich habe mich im ersten Moment ziemlich erscgrocken, weil ich von regulären 90 kg ausgegangen bin. Beim dritten Versuch hat mich die Hantel dann beinahe auf ewig unter sich begraben, aber ich habe dann doch noch den ersten Haken gefunden!

Ist schon Scheiße ohne Trainingspartner!

[mama67]

Calvin79,
herzlichen gühstrumpf! und jetzt dran bleiben! wenn man die 100 kilo mal geknackt hat, wirds bald besser!!
so als kleiner tipp:
wenn du 2x gedrückt hast, legst die hantel abe, atmest 10 mal tief durch und drückst sie noch 1 mal. wieder 10 mal tief durchatmen und dann noch 1 mal. bis nix mehr geht. du wirst sehen, das bringt dich nach vorne!!

[silver669]

ist das was du da beschreibst das "clusterprinzip" mama67 ?

[mama67]

es ist nicht unähnlich. ich benutze dieses system, wenn ich mich kraftmäßig verbessern will.
ich mache eine wiederholung/minute.
10 wiederholungen.
ich nutze dabei ein gewicht mit dem ich ca. 2-3 saubere wdhs schaffe.
bei einzelwiederholungen schaffe ich die in der regel die 10stck.
im nächsten train mache ich dann 2wdhs/minute, dann 3, dann 4...
mein ziel ist es 5 -6 wdhs zu schaffen.
dann erhöhe ich das gewicht.
über 6 -8 wochen kann man sein gewicht ganz eindrucksvoll erhöhen!!

[silver669]

hört sich interessant an. glaub das werd mal für die brust z.b. mit reinnehmen.

[mobbdeep]

70 kg 6 mal
bin 1,80 bei 73 kg

ich trainier allerdings nicht naqch der aufsteigenden pyramide - is das wirklich besser?

lieber am anfang das meiste gewicht, sonst bin ich doch nachher recht schlaff, oder? sind 12 whs für bankdrücken nicht schon etwas viel, dachte zwischen 5 - 8 whs wär optimal..?