wieviel drückt ihr?

[ComX]

Tainire seit 3 Jahren. Davon die ersten beiden sehr unregelmässig.
Das letzte dann regelmässig.

1 Satz 110 Kg 2x
2 Satz 100 Kg 6x

Danach ist aber finito..

[Toasd]

hi.
nur mal ne frage:
ist es eigentlich ok, wenn ich nach 6 Monaten von 3mal 50 auf 1mal 75kg bin?
weil wenn ich mir andere in meinem Alter anschaue, die ich kenn, die sind in 3 Monaten von 50 auf 95...

[Zophar]

ich schaffe 60 kg *4WH

[big_pat]

als ichs das letzte mal hier gepostet habe wars wohl 40kg nun drück ich auch 60kg 4 mal

[bene_16]

ich drück übrigens mitlerweile 48,5 kg x 8 wdh

[k]

wie rechnet ihr denn alle?? rechnet ihr immer die 20kg für die stange plus oda nur die gewichte???

[klingonin]

wir haben eine olympiahantel, die wiegt 20 kg

[big_pat]

klar mit stange oder drückst du nur 2 scheiben in jeder hand

[k]

mit oda ohne stange????????

[big_pat]

klar mit stange oder drückst du nur 2 scheiben in jeder hand

huhu

[k]

mit oda ohne stange??

[The Hunter]

Natürlich MIT Stange!!! Die hat ja schliesslich auch ein Gewicht.

[k]

ja ok aber kein plan was genau bei uns die stange wiegt darum frag ich!!

[The Hunter]

Wettkampfstangen wiegen genau 20kg. Meine LH nur 10kg (denke, dass das normal ist, kenne aber auch welche, die "nur" 8-9kg wiegen).

[ment]

Ich habe letztens 120kg zwei mal gedrückt.
Wenn ich eine Maximalkraftphase mache, die bei mir 8 wochen dauert, dann werden es bis zu 10kg mehr an kraft.

Bankdrücken natürlich.