wieviel drückt ihr?

[fer0x-]

@JetForce:

Auf welche Schule gehste denn? Komme auch aus Euskirchener Umgebung.

[Snoopy_85]

Bankdrücken @ Multipresse - meist 3 Sätze in der Reihenfolge:

9x 30 KG
8x 30 KG
8x 25 KG

[n1Ls]

ich wunder mich auch immer im fitnesstudio, die die länger dabei sind machen echt keine fortschritte...

Die Traingsmethoden können meist gar nicht unterschiedlicher sein. Ich persönlich mache sehr langsame Ausführungen. Ich kenne selber genug Brecher, die noch mit 80kg trainieren können. Die meisten wollen sich nachher nur noch steigern und darunter leidet sehr oft die Ausführung...
Ein Trainer bei uns z.B. (1,90m / 100kg / KFA 12%) trainiert auch nur mit 80-90kg und hat eine MÖRDERBRUST und auch sonst ist der Körper absolut bombastisch.

edit: Ich dürfte bei guter Form so 75kg 8 mal drücken. Noch nie Maxkraft-Versuche gemacht :/

[AND2]

Die Traingsmethoden können meist gar nicht unterschiedlicher sein. Ich persönlich mache sehr langsame Ausführungen. Ich kenne selber genug Brecher, die noch mit 80kg trainieren können. Die meisten wollen sich nachher nur noch steigern und darunter leidet sehr oft die Ausführung...
Ein Trainer bei uns z.B. (1,90m / 100kg / KFA 12%) trainiert auch nur mit 80-90kg und hat eine MÖRDERBRUST und auch sonst ist der Körper absolut bombastisch.

edit: Ich dürfte bei guter Form so 75kg 8 mal drücken. Noch nie Maxkraft-Versuche gemacht :/

Das musste mal gesagt werden lieber 60kg sauber als 80kg notgedrungen und unsauber

[n1Ls]

Wird eigentlich oft genug gesagt, aber viele hören leider nicht drauf
Muss ja jeder selber wissen, wie er trainiert... Ich persönlich mag ordentliche Ausführungen.
Und auch viele Neulinge aus dem Forum überholen mich mit den Leistungen. Würde aber nicht unbedingt sagen, dass sie mehr aufbauen als ich...

[der Seelenvergifter]

Was häufig zu beobachten ist, ist, dass die Leute die Hantel von der Brust abprallen lassen. Das kann auch unbewusst kommen, deshalb achte ich immer wieder bei mir selbst darauf und sage es anderen, wenn ich es sehe. Es gibt natürlich auch Unbelehrbare. Ich wage indes schon, zu behaupten, dass die Relation Gewicht-Ausführung bei mir ausgeglichen ist.

[mobbdeep]

drücke 90 kilo nach 14 jahren

äh, du trainierst seit 14 jahren und wiegst 96 kg und drückst "nur" 90 kg?ich denk mal, dass das kaum maximal - sondern arbeitsgewicht sein wird, aber bei so langer trainingszeit und solchem gewicht kann ich mir das ja schwer vorstellen ?

[Scorpion1788]

in Multipresse:
1x12 50kg
1x8
1x6

[Danspy]

ja das mit dem gewicht:
das ist im moment eher so unten rum

[Parasite.13]

ich trainiere wie folgt:

3*12 40kg
3*12 50kg
3*12 55kg

maximal hab ich nie probiert da ich meistens alleine trainieren gehe und ich mich nicht traue jemanden anzusprechen ob er mir mal helfen kann

para

[der Seelenvergifter]

ich trainiere wie folgt:

3*12 40kg
3*12 50kg
3*12 55kg

maximal hab ich nie probiert da ich meistens alleine trainieren gehe und ich mich nicht traue jemanden anzusprechen ob er mir mal helfen kann

para

Sind die Leute in deinem Studio so unfreundlich?

[Psychologic]

Sind 3 mal 3 Sätze mit 12 Wdh. nicht auch n bissl viel?

[Mz91]

Das sind doch nur 3 Sätze mit steigendem Gewicht

[Parasite.13]

ich trainiere wie folgt:

3*12 40kg
3*12 50kg
3*12 55kg

maximal hab ich nie probiert da ich meistens alleine trainieren gehe und ich mich nicht traue jemanden anzusprechen ob er mir mal helfen kann

para

Sind die Leute in deinem Studio so unfreundlich?

nein aber die meisten sind solche kanonen das ich mir peinlich vorkomme wenn ich schon bei ca 70-80-90kg hilfe brauche und die alleine ohne hilfe bei 150kg rumdruecken

para

[seppl]

Parasite.13, meinst du die Kanonen haben von Anfang an 150kg gedrückt? Da kannst ruhig was sagen - die meisten helfen gern.