wieviel drückt ihr?

[VTking]

60kg 10x aber dann gehts bergab bei den drauffolgenden Sätzen

[djmik]

8x60kg, aber vorher 3 sätze schrägbank und 2 leichtere sätze BD

VTking, cooles avatar, das hab ich auch bei msn

[Debauchery]

Ich nehme mal an, dass es sich hierbei um Bankdrücken handelt. 1 x 100 kg oder 12 x 60 kg.

Gruß Stefan

[Megalomaniac]

Krasser Unterschied, bei freiem Bankdrücken oder an der Maschine?

[Debauchery]

Freiem Bankdrücken.

[schwelmer]

1 x 110
8 x 85
4 x 8 x 75

[der Seelenvergifter]

Bei einem Körpergewicht von zurzeit 83 Kilogramm lag mein bisher bestes Ergebnis beim Flachbankdrücken mit der Langhantel bei dreimal 100kg. Da ich aber in den letzten 10 Wochen eine Diät gehalten habe, weiß ich nicht, ob ich das noch schaffe. Ich vermute eher, dass ich wieder ein bisschen mehr aufbauen muss.

[Pagol]

vor 2 monaten warens noch 75 kg an der multipresse

hab jetzt auf freies bandrücken umgestellt vor einigen wochen und bin da jetzt bie 65 kg 10 wdh

hier war schon öfter von olympiahantel 20 kg die rede.
das sind doch die dinger die aussen einen grösseren durchmesser haben, 5 oder 6 cm, und wo im griffbereich kleine "kerben" drin sind oder?

[PowerPowl]

also ich bin bei 20-30kg bei 10-15 whd

[Viktor]

ich bin bei 36.5kg 3mal 12
trainiere seit 2 wochen

[ixtro]

50 kg bei 3x 10 wdh.
Morgen wird erhöht

[Funky69]

Flachbank:
100kg 6x
dann 95kg 6x
und zu guter letzt 90kg 8x

[Jojoba]

92kg 3x

[Short Dawg]

12x 70
10x 75
6 (manhma 8 ) x 80

[The-Tramper]

20 x 12
30 x 12
40 x 12
50 x 12
60 x 12 hintereinander (natürlich kleine Pausen dazwischen)
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80 1x

mfg