wieviel drückt ihr?

[flahexer]

was ich mich auch oft mal frag, warum manche monster echt mit minnigewichten trainieren, bei uns trainiert irgend nen kickbox meister, der hat echt üble titten, und drückt genausoviel wie ich xD

kann nicht jeder so ein super geniales talent sein wie du ... schon lustig wie du dich gibst :kollega:

gruß

flex

ich glaub du hast mich net richtig verstanden
ich mein nur, warum hab ich kleine titten mit 60kg und der rießen teile drann hängen, obwohl er auch net mehr macht.......

meinst ich fühl mich cool weil ich überderbstkrasse 60kg schaff ? M0wl

anscheinend fuehlst du dich allgemein schon ziemlich "krass" und "cool" so wie du hier schreibst. nervt sehr, aber ist ja auch egal.

wo bist du denn jetzt im moment ?

[joke]

ist bei mir auch so ähnlich

schrägbank schaff ich fast 80 10x

auf der Flachbank glaub ich aber auch nicht mehr als 90 1x

ist halt Trainingssache

eigentlich auch unnötig als BB ne große max-kraft zu haben

interessant ^^

aber glaube du meinst nur den unterschied zwischen maxkraft gewicht und satz gewicht oder ?

das letzte mal bin ich auf der flachbank noch knapp an 100kg gescheitert, bis zum ende des jahres faellt diese marke aber.

glaube 92,5 kg war der versuch davor.

gruß

flex

ist halt nunmal so

wenn man die Muskulatur spüren will kann man auch gar nicht mit extrem hohen Gewichten arbeiten, das endet dann meistens in einem reißen mit allen möglichen Hilfsmuskeln

besser 20kg weniger und dafür 100% sauber, einen Schwanzvergleich muss ich nicht bei jedem Training verantstalten, allein schon wegen der Verletzungsgefahr

aber ist schon ein bisschen widerspruechlich bei einem bb von unnoetig hoher kraft zu sprechen. reizsetzung und belastung gehen doch immer hand in hand und irgendwann ist auch die letzte intensitaetstechnik ausgelutscht und man muss wieder steigern bzw sich in anderen bereichen bessern.

gewicht und wachstum gehoeren fast (!) untrennbar zusammen.

gruß

flex

dagegen sag ich ja auch nix flahexer

nur solange man das Gewicht nicht 100% sauber bewegen kann sollte man nicht erhöhen da der Reiz auf den Muskel dann eher sinkt als steigt

bei sauberer Ausführung natürlich immer soviel drauflegen wie möglich, ganz klar !! oder eben durch Intensitätstechniken versuchen einen Reiz zu setzen

aber nicht selbst überschätzen und alles belasten nur nicht den Zielmuskel

[fettsack^^]

anscheinend fuehlst du dich allgemein schon ziemlich "krass" und "cool" so wie du hier schreibst. nervt sehr, aber ist ja auch egal.

wo bist du denn jetzt im moment ?

ich fühl mich net krass oder cool, nur ich denke schon, das ich in sachen BB n bisschen überdurchschnittliche gene hab, oder alle mit denen ich sonst gehen sind hardgainer.. was ich aber nicht glaube

falls die frage an mich war, binn ez bei 70kg[/quote]

[LordCorvus]

hab vor ca 2 moanten mit bankdrücken bei 40kg angefangen und habe dann ca 3 wochen komplette pause gehabt wegen urlaub. hab jetzt vor 2 tagen 56 kg 12 ma geschafft. wie viel ich maximal drücke weiß ich nicht.

[jumife]

nur ich denke schon, das ich in sachen BB n bisschen überdurchschnittliche gene hab

und wie kommste da drauf!?

[joke]

kann man nach der kurzen Zeit eher noch nicht sagen fettsack, würde das eher darauf zurückführen dass du ne 0 Diät gemacht hast und dein Körper jetzt einfach alles aufsaugt was er kriegt um die verlorenen Muskeln wiederherzustellen

wenns in einem Jahr immer noch so läuft dann kannst du ja stolz auf dich sein

[fettsack^^]

joa kann sein, aba die leute fragen mich langsam schon nachm ultimativen tipp, lol !
"hau ez endlich ma nen ultimativen tipp raus wiema so viel auffer bank drückt"
ich hab mich nimmer eingekrigt..
aber ich will garnet so nen bomberkörper haben, ich will irgendwann mal sehr gut definieren, aber erstmal richtig masse drauf, damit nach der diät noch was drauf bleibt, ich peil des mit der defi sowieso net ^^



"wenns innen jahr immernoch ....." dann würd ich in einen jahr ... 230kg drücken, und des is glaub ich unmöglich, also es muss sich ja jetzt irgendwann erstmal einkriegen...

[Pagol]

ich schaff im moment 75 kg bd an der multipresse mit 10 wdh.

ich glaub fettsack hat einfach eine gewisse grunddisziplin in seinem training.
das er regelmässig geht und dann das training auch ernst nimmt und nicht nur am tresen sitzt und klönt.
und das mit dem memory effekt kommt auch noch dazu.
so ist es am anfang gut möglich fortschritte zu machen.

mit gene hat das noch nicht wirklich was zu tun meiner meinung nach.

[fettsack^^]

jap, kann auch sein, ich geh fast immer regelmäßig, weils mir spass macht, hab allerdings kein EP weil ich oft auf achse binn und ess was mir inne finger kommt !
aber andere trainieren halt schon 2 jahre und drücken 60kg, naja der hat sich wirklich gewundert, und ich hab mich auch gewundert... aber der eine is extremer hardgainer mit nen kfa von 8 oder so, und der andere, ka is nen bissl dicker aber weis net was mit den is, ich hab mit denen net so oft was zu tun, und ich hab erfahren die jetzt anabolika daham haben, und ich darf se net drauf ansprechen und weis net was ich machen soll, ich finds absolut scheisse und kanns ihnen ja net ausreden :/

[Generation]

meiner einer @ 5-6wds x80kg und 2wdsx90kg

Aber Trainire normalerweise mit 70kg 8 wds

[jumife]

joa kann sein, aba die leute fragen mich langsam schon nachm ultimativen tipp, lol !
"hau ez endlich ma nen ultimativen tipp raus wiema so viel auffer bank drückt"
ich hab mich nimmer eingekrigt..
aber ich will garnet so nen bomberkörper haben, ich will irgendwann mal sehr gut definieren, aber erstmal richtig masse drauf, damit nach der diät noch was drauf bleibt, ich peil des mit der defi sowieso net ^^



"wenns innen jahr immernoch ....." dann würd ich in einen jahr ... 230kg drücken, und des is glaub ich unmöglich, also es muss sich ja jetzt irgendwann erstmal einkriegen...

meinst du das ernst... was dat fürn studio!?

[fettsack^^]

daheim, gewichte hab ich mir aus papier gebastelt :P
ne, des gehört den eltern von nen kumpel, und naja da trainieren voll viele leute wo ich kenn !

[Megalomaniac]

Grunddisziplin ist doch normal!?

69KG Enges BDx8, gehört ja auch zum BD

[fettsack^^]

achja, der typ der den ultimativen tipp wissen wollt is hier auch im forum, nur der sagt mir sein nick net, weil er sich schämt :P komm trau dich du fettes schwein und schreib was dazu

[Pille]

rofl.