wieviel drückt ihr?

[Jojoba]

jumife, würd gern mal ein Pic von deinen Erfolgen sehn wenn du soviel drauf hast , wie lange bist du denn jetzt schon dabei ? Habe Montag 86kg saubere 4mal gepackt ,wie gesagt ich verfolge mein Ziel streng weiter.

[jumife]

Jojoba, hab drei bilder eingestellt! schau mal bei rückenpics- und brustpicsthread!
sind zwar nicht sehr gut getroffen aber egal... werde wahrscheinlich februar kurz vor meiner diät nochmal welche posten! will bis dahin noch etwas zu legen!
bin ca. 6 jahre dabei, hatte ner längere verletzungspause(7mon.)!

86kg sind doch schon sauber, wie lange trainierst du denn?

p.s. wollte zu meinem vorherigen post nur anmerken das meine freundin mich nicht mit meinem gewicht geschlagen hat! ging um 80% des körpergewichts, bei frauen 50%!

[easy|Stefan]

ich nase hab jetzt seit ca 3,5 wochen nicht mehr trainiert... mhhh....

am freitag gehts wieder los, ich glaub die 3-4 wochen haben mir gut getan.

achja, hier gehts ja um bd^^

100 kilo hab ich vor ca 1,5 monaten 5 mal gedrückt. war aber irgentwie ausnahme, normalerweise höchstens 4 mal.

arbeitssatz so mit 90 kilo so ca 8 mal or so

[Jojoba]

jumife, ich trainiere seid Anfang 2005, nicht mehr nach meinem alten 3er sondern seid 4-5 Monaten nach meinem 2er / 4*mal die Woche

p.s. zu deinen Pics = Sieht extrem gut aus, sehr gute Arme, schön massig alles!

[jumife]

"offtopic"

glaub nach der zeit hab ich noch garnicht so viel gedrückt

eins noch, verstehe irgendwie nicht wieso man hier so viel auf 2er split hält!?
kenne persönlich keinen der wirklich nach was aussieht und so trainiert...

gruß

[real88]

hab vor 3 monaten glaub ich, beim bd-wettbewerb(studiointern) bei unserer studiofeier 105kg glaub 25mal gedrückt! danach waren meine arme taub!! leider nur 4.platz geworden! meine freundin hat den 2.platz gemacht!

deine freundin? wie oft und was hat die denn gestemmt?

[jumife]

real88, ich glaub sie musste 35kg nehmen und hat die 32mal gedrückt...
sie trainierte zu der zeit erst 6-7 monate!

[Megalomaniac]

Wie das denn?

Im Fun ( Disko) in Neuss was letztens auch n BD-Wettbewerb hab ich gehört, war jemand da?

[jumife]

Wie das denn? , was?

[Sebastjen]

bin bei der 'Flachbank bei ca. 100 x 5
max. wars demletzt 115 x 1 na ja sagen wir mal eins komma fünf

SBD bei 80 kein plan warum ich da so wenig drücke )))

NBD: das selbe prob: bei 85 kg

@megalomaniac: in ner Disco nen BD-Wettbewerb??? ... wat läuft denn bei euch für nen komischen film ?? ..tztzt die (fast) Düsseldorfer hehe...

[Megalomaniac]

Nix, hab nur zu spät gelesen Jumife

ICH seh mich eher als Kölner

Die Düsseldorfer und ihr Alt-Bier

[joke]

ist bei mir auch so ähnlich

schrägbank schaff ich fast 80 10x

auf der Flachbank glaub ich aber auch nicht mehr als 90 1x

ist halt Trainingssache

eigentlich auch unnötig als BB ne große max-kraft zu haben

interessant ^^

aber glaube du meinst nur den unterschied zwischen maxkraft gewicht und satz gewicht oder ?

das letzte mal bin ich auf der flachbank noch knapp an 100kg gescheitert, bis zum ende des jahres faellt diese marke aber.

glaube 92,5 kg war der versuch davor.

gruß

flex

ist halt nunmal so

wenn man die Muskulatur spüren will kann man auch gar nicht mit extrem hohen Gewichten arbeiten, das endet dann meistens in einem reißen mit allen möglichen Hilfsmuskeln

besser 20kg weniger und dafür 100% sauber, einen Schwanzvergleich muss ich nicht bei jedem Training verantstalten, allein schon wegen der Verletzungsgefahr

[flahexer]

ist bei mir auch so ähnlich

schrägbank schaff ich fast 80 10x

auf der Flachbank glaub ich aber auch nicht mehr als 90 1x

ist halt Trainingssache

eigentlich auch unnötig als BB ne große max-kraft zu haben

interessant ^^

aber glaube du meinst nur den unterschied zwischen maxkraft gewicht und satz gewicht oder ?

das letzte mal bin ich auf der flachbank noch knapp an 100kg gescheitert, bis zum ende des jahres faellt diese marke aber.

glaube 92,5 kg war der versuch davor.

gruß

flex

ist halt nunmal so

wenn man die Muskulatur spüren will kann man auch gar nicht mit extrem hohen Gewichten arbeiten, das endet dann meistens in einem reißen mit allen möglichen Hilfsmuskeln

besser 20kg weniger und dafür 100% sauber, einen Schwanzvergleich muss ich nicht bei jedem Training verantstalten, allein schon wegen der Verletzungsgefahr

aber ist schon ein bisschen widerspruechlich bei einem bb von unnoetig hoher kraft zu sprechen. reizsetzung und belastung gehen doch immer hand in hand und irgendwann ist auch die letzte intensitaetstechnik ausgelutscht und man muss wieder steigern bzw sich in anderen bereichen bessern.

gewicht und wachstum gehoeren fast (!) untrennbar zusammen.

gruß

flex

[DahDah]

Scheiss diät ...wir immer schlimmer schaff gerade noch 75 kg 8 mal. Flachbank, negative so 5 kg mehr gleche wh`s.
Positive gerade mal 60 Kg 8 mal.

[Soulfire]

Gebe joke recht.. nur so hohe Gewichte verwenden, wie man den Muskel auch spuert.. erst wenn man seinen Wiederholungsbereich ueberschritten hat steigern .. nich der reinen Kraftwerte wegens