wieviel drückt ihr?

[°HC°]

hier sind schon ganz schöne helden unterwegs!

[micha1305]

Am besten beim naechsten Forentreff ne Bank aufstellen und los gehts.

[addy]

also im lh bankdrücken schaff ich 130kilo 6bis10wdh und 150kilo schaff ich einmal naja bin nicht so stark im lh bankdrücken kh hantel drücken ist eher mein fach

ist ja voll schlapp!!

Also ich bin im Moment ziemlich erkältet, deshalb drück ich momentan nur 420kg Beinpresse 3x10. sonst immer 490kg.

Naja ist eh nicht meine stärke

[Speedy888]

150kilo ist schon ein bisschen luschi das stimmt.

boy 20: was machste denn kh?^^

[boy 20]

im kh drücken nehm ich 62kilo

[Jörg82]

immer schön einatmen....der Sauerstoff tut dem Gehirn gut

[waKe]

ich drück aufer flachbank 40 kg + stange..naja bin au schon von butterfly maschine und schrägbank vorgeschwächt

[boy 20]

genau jörg82 immer schön luft holen

[Megalomaniac]

Bin im Moment bei 68KG x 8
Nach dem Urlaub wenn ich auf dem Stand davor bin, sofern ich mich so stark verschlechter werd ich mal wieder Maxkrafttest mit 80kg machen

[ICE CUBE]

ja ich glaub auch wenn ich 150 kilo bei 10wdh schaffe ist glaube ich gut

Drück lieber noch einmal die Schulbank

[boy 20]

ja ja trottel

[°HC°]

nun ist gut! jetzt habt ihr alle schön rumgepresst mit euren daten und nun wieder lieb sein!

[EpiC]

Mache Bankdrücken leider noch an der Multipresse
10-8-8x 82.5kg
kh sbd auf jeder seite 25kg
hatte aber 4Wochen pause bzw. klassenfahrt war dazwischen wo es NICHT möglich war mehr als 2 mahlzeiten zu sich zu nehmen! erkältung etc. war dazwischen!
Versuche nun aber wieder richtig durchzustarten!

ps: maximal drücken mache ich nicht mehr

[Buze]

bin jetzt bei schrägbank auf 47,5 - 50kg (4 x 8Wdh)
bank 45 (4 x 8wdh) und KH´s 15kg (12, 10 ,

...steigere mich langsam

[keep on pumping]

10-8-8x 82.5kg
kh sbd auf jeder seite 25kg

also wenns stimmt dann reife leistung bei deinem alter ....


ich mache momentan nur negativ bankdrücken mit 30 kg kurzhanteln . eine sehr geile übung