wieviel drückt ihr?

[Silence]

Max. 80kg nach 9 Monaten Training, dabei 2 Monate Pause durch Verletzung.

Beim Training :

1.Satz 45kg bei 12Wdh.
2.Satz 50kg bei 10Wdh.
3.Satz 55kg bei 6Wdh.

[pumpitup3007]

also ich kom grad ausn gym und hab heute mal 10x115kg gedrückt. des mit dem superlangsam find ich persönlich nicht so gut. einfach eine schöne flüssige bewegung. nicht zu schnell und nicht zu langsam. und schön gleichmäsig. ich drück mit wettkampfgriff. also hände etwas breiter als schulterbreit. und hey jungs wen ich mit dem gewicht rauf geht macht das nie ohne partner der aufpast!!!
wen dir mal 100kg auf der brust liegen und du allein bist hast echt ein problem....
also vorsicht

[GhettoNerd]

2mal 100kg, aber bei Kraftausdauer mit 15-25 Wiederholungen nur 40 kg

[stevebob]

3x85 kg
dere

[Commander73]

naja .. ich gehe erst seit 1 monat oder so fitness...

weiss jetzt net wieviel bei uns die stange wiegt, aber ich tu auf jeden fall 30 kg dran. und mache dann alles super lansam
mach dann 3 sätze à 10 wh


aber wenn ich die stange exposionsartig hebe , dann schaffe ich auch 50 kg oder so...

aber desto langsamer desto besser
und aufs gewicht kommts nicht an,sondern auf die technik, sagen auf jeden fall mein trainer und n paar bücher,

[GhettoNerd]

kombination aus beidem

[SaLamander]

mit mir könnt ihr nicht mithalten, ich drücke ca. 100 mal die ganze Welt in einem Satz (kommt halt immer drauf an, wie man Liegestütze betrachtet^^)

[pumpitup3007]

der wer nicht schlecht...

[FrankH82]

Hallo

Das sind ja schon beeindruckende Werte.... Mal so ne Frage, seit ihr beim Bankdrücken immer zu zweit oder macht ihr´s auch mal alleine? Mir ist schon klar, dass es allein gefährlich ist, aber würd mich trotzdem interessieren, ob es doch Leute gibt, die ohne Partner drücken.

gruß
Frank

[xyour]

also ich bin alleine beim BD, hab jetz aus trainingsgründen, auf KH-bankdrücken umgestellt, und sicherer isses auch wenn man allein is

[$$$JACKPOT$$$]

BD mit Langhantel ist auch sicher, wenn man jmd. hat der nach einem guckt Alleine kann BD lebensgefährlich sein. habs am eigenem leibe erfahren. seid diesem tag mach ich BD nur mit partner. so kann man dann auch an sein maximum gehn und alles geben ohne angst im rücken.

[pumpitup3007]

also wie ich oben schon gesagt habe.... ab einem bestimmten gewicht wird es allein echt gefährlich!!!
ich habs auch schon am eigenen leib erfahrn...nicht sehr angenehm kann ich euch sagen.

[dani]

Ich bin 16 und wiege 66kilo. Trainiere seit 3 Monaten und drücke 60kilo 10mal!!!

[fxtech]

Ich bin 15, trainiere seit nem halben Jahr richtig und drücke 80 Kg

[Ezekiel]

Bin 21, trainiere schon einige Jahre aber Bankdrücken effektiv erst seit 1 halben Jahr, bin bei maximum 70kg bei circa 5-6 Wiederholungen.