wieviel drückt ihr?

[christianoronaldo]

drücke jetzt 100 kg so 6 mal, will mich in den nächsten 3 wochen steigern und so 105-110 kg 3 mal schaffen. realistisch?

[Cybex]

mit 75kg 100 6 mal drücken? "lach"

[christianoronaldo]

wieso nicht?

[joke]

was ist da so unrealistisch cybex ? werde die nächsten 2 Jahre auch nicht viel mehr wiegen und sicher in dieser Zeit die 100kg knacken können, verstehe als nicht ganz dein Problem

@christianoronaldo, eher unrealistisch dass du in 3 Wochen 10kg drauflegen kannst

[christianoronaldo]

naja, so 2,5kg pro woche schaffe ich schon. das einzige problem ist mein trizeps, den spüre ich am ärgsten, brust kein problem, nur trizeps und ein wenig die schulter

[joke]

lieber auf ne ordentliche Ausführung achten kannst ja trotzdem probieren dich zu steigern, aber würde das nicht überhasten

[flahexer]

geht ihr ganz runter ?

["19TimBo89"]

Ja aber Joke, du bist ja auch keine 1,83m groß.

["19TimBo89"]

geht ihr ganz runter ?

Natürlich geh ich ganz runter.

[joke]

Ja aber Joke, du bist ja auch keine 1,83m groß.

ok das hab ich jetzt übersehen ...

ähm @flahexer, beim aufwärmen gehe ich ganz runter, danach komme ich nicht mehr ganz runter, Grund ist mir nicht bekannt, sind immer so 5cm Luft zwischen Stange und Brust, aber erreiche trotzdem ne ganz schöne Dehnung im Muskel, denke also das passt dann schon

[easy|Stefan]

ohman, so hab heute zum ersten ma geschafft die 85 kilo sauber zu drücken, hab extra draufgeachtet, endlich eh , das freut mich soooooooooooooooooooooo mega.
*in die luft spring*
naja hat auch nu lang genug gedauert, aber jetzt hab ich wieder nen ansporn, nächste grenze in 3 wochen die 90 kilo, oda 2 , ma schaun

dumdidum

mfg stefan

ps: christianoronaldo, ich nehm dich jetzt erstmal als mein ziel, also deine leistungen im bd sind erstma ein ziel für mich, auf das ich hin arbeite, auch wenn de mir vlt bald davon düst oda ich hohl dich in den nächsten jahren ein *fg* ma schaun

pss: wenn ich nächste woche 87,5 kg schaffe, dann sind genau 4 monate training vorrüber *freu* auf das die nächsten monate dann genau so schön werden, achja, ich liebe bb, auch wenn meine freunde es eg dumpfsinnig finden, die werden schon noch sehen

["19TimBo89"]

easy|Stefan,
redest du von einer Wiederholung?

[easy|Stefan]

jups, rede vom max gewicht, wenn ich jetzt schon bei 10 mal 85 kilo wär, dann würd ich mich nächstes jahr beim wettbewerb anmeldet *fg*
also ja eine wiederholung, sehr sauber, sauberer gehts kaum a la 85 kilo

mfg stefan

ps: nennt mich doch entweder easy oda stefan, beides is immer so komig-.-^^

[christianoronaldo]

gestern habe ich die 102.5 kg 3 mal geschafft, habe aber vorher schon mit 90, 95 kg je 8-10 wh gemacht, dann die 100 kg 5 mal und erst dann die 102,5 3 mal.
die steigerung mit dem gewicht funktioniert zwar, aber leider nicht die mit dem muskelaufbau so wie ich es mir wünsche

[Leon1985]

90 Kg 1 Mal

Habe gestern wieder angefangen ins Fitness Studio zu gehen war zuletzt im Januar.