wieviel drückt ihr?

[gunni-live]

habe vor 4 wochen mit 25 kilo angefangen, bin nun auf 45 kilo, und das 4 x 10 wiederholungen --- ( stolz bin )

[easy|Stefan]

yeah bin bei 70 kilo max

mfg stefan

[salem_84]

mit trainingspartner der stabilisiert, weil ich sonst immer gerne etwas rumwackle 6x80 kilo im vierten satz..vorher 3 sätze 50/60/70

[Jetforce]

bin zwar noch 15 werde erst in 2 wochen 16, aber trainiere seit 4 monaten habe mit 40 kg in der multipresse angefangen ( das teil in der die stange an 2 säulen fest ist)

jetzt drücke ich 70 kg 2 mal aber in der multipresse komischer weisen nicht nur auf der flachbank also frei!

weiß jemand warum das so ist?

Mein kollege ist 3 monate älter (trainingspartner) und trainiert seit 7 monaten und drückt 80 kg 3mal!!!
bin aber trotzdem stolz auf mich wer steigert sich denn in 4 monaten um 30 kg???

[DerPole]

an der falach bank sind das frei gewichte dann werden auch andere sukelgruppen angesprochen und bei multipresse halt nur brust also wird eine muskelgruppe geziehlt trainiert und dann auch nur die eine bei freien gewichten immer welche mittrainiert.
hoffe man kann das so ausdrücken

bin jetzt bei 80kg aber leider nur einmal

gruß david

[Jetforce]

hey bin auch pole

kann ich dann jetzt eigentlich sagen das ich 70 kg drücke oder nicht?früher hab ich die multipresse bevorzugt aber jetzt mach ich frei flachbank viel lieber!Was ist denn effektiver?

[xyour]

in 4 wochen um 20kg gesteigert? na wers glaubt also möcht mal die technik sehen.. die technik vor 4 wochen und die jetzt.. falls deine aussage stimmen sollte

und wieviel ich drücke: nocht nicht genug

[DerPole]

frei gewichte sind effektiver da noch andere muskelgruppenbeansprucht werden.
aber bin grad verwirrt wegen multipresse das ist doch keinf reies gewicht oder?

gruß david

[Jetforce]

ne multi presse nicht

[easy|Stefan]

in 4 wochen um 20kg gesteigert? na wers glaubt also möcht mal die technik sehen.. die technik vor 4 wochen und die jetzt.. falls deine aussage stimmen sollt

ich weiss zwar nit ob du mit mir redest, weil ja ich hab mich auch in 4 wochen um 20 kilo egsteiegrt, aba bin doch noch am anfang, traniere doch erst 2 monate 1 woche oda so, da geht das dochs chnell, sagen doch imemr alle-.-

naja und ja ich schriebe nur egwichte auf die stimmen, bringt mir nix wenn ich welche erfinde-.-

mfg stefan (hoffe nit alle denken so wie er -.-)

[Redman085]

trainiere seit 19 monaten und drücke 115 kg 3 mal das ist immer hin 35 kg mehr als mein körpergewicht

[xyour]

zwischen 2 monaten 1 woche, und 4 wochen liegen aber rund 5 wochen unterschied, nur so "nebenbei"

[easy|Stefan]

ohje, ich hab gesgat das ich vor 2 monaten und 1 woche angefangen hab zu traineiren, . also für dich. vor 2 monaten und 1 woche hab ich 20 kilo gramm gedrückt, vor 4 wochen habsch 50 kilo gramm gedrückt. und nu nach 2 monaten 1 woche 70 kilo, jetzt besser verständlich?

mfg remix

[Oma Paschulke]

BD negativ derzeit 80 kg: 3 Sätze zu 12x, 10x, 8x

["19TimBo89"]

100 kg 1mal.