wieviel drückt ihr?

[Denny84]

???????????????????

habs eh schon geändert hatte fehler drin stress in arbeit
hab genaue info eingefügt

[lizza]

3 x 8 WH mit 42,5 KG - mehr iss nicht...

[moralConduct]

3 x 8 WH mit 42,5 KG - mehr iss nicht...

Ist doch kein schlechter Wert

[lizza]

Ist doch kein schlechter Wert

jahaaaa, aber ich habe zur Zeit das Gefühl, ich könnt' nicht mal ein Wattebällchen mehr drauf packen und das ist.....ein blödes doofes Mistgefühl *mitnfußstampf*

[moralConduct]

jahaaaa, aber ich habe zur Zeit das Gefühl, ich könnt' nicht mal ein Wattebällchen mehr drauf packen und das ist.....ein blödes doofes Mistgefühl *mitnfußstampf*

1-2 Wochen die Übung pausieren/tauschen, danach mit 5kg weniger wieder starten und danach kann man mehr drücken... Meine Erfahrung.

[lizza]

Echt? Das probier ich mal

[moralConduct]

Echt? Das probier ich mal

Ich hatte das gleiche Problem bei 49kg und konnte mich danach gut auf 61,5kg hocharbeiten

[r.gore]

Grade meinen ersten Versuch mit LH gestartet, läppische 65 kg, dachte da geht mehr.

...und mittlerweile sind's 80, wird scho....

[DerZukunftsBody]

oO 32 kg schaff ich grad ma 15ma öÖ

Aber mit Vorermüdung von 100kg Bankdrücken ansonsten würdest Du locker 40kg 12-15mal drücken

[Rico1996]

Werde ende des Monats 15 und drücke 4 Sätze a 10-12 Wh mit 65-70kg
Btw trainiere seit ca. 4 Monaten ;]

[crushak]

0,5 0,5 0,5 ?

Ansonsten nicht schlecht wenns stimmt

[Trizeps01]

Werde ende des Monats 15 und drücke 4 Sätze a 10-12 Wh mit 65-70kg
Btw trainiere seit ca. 4 Monaten ;]

boah ,was nimmst du und wie trainierst du? Nach 4 monaten training so viel gewicht im bd schaffen (falls es stimmt) ist schon eine beachtliche leistung!

[DerZukunftsBody]

Mit Kurzhanteln jetzt 8-12Wdh-. mit 37,5kg pro Seite, KH-Bankdrücken.

[legendkiller]

maximal gerade 3x60KG

zumindest schon 3x, vor 5 Wochen hab ich die 60 kein einziges mal geschafft

[Clubbingman]

Schaffe 2 x 125 Kg. In meiner Massephase mach ich diesbezüglich noch das ersehnte video dazu xDD