wieviel drückt ihr?

[Steffen1981]

Corti?

Ich weiss es ehrlich gesagt nicht. Er hatte mir vorgeschlagen: Tabletten und Kühlen, Krankengymnastik oder ne Spritze (und immer mal kühlen). Na da hab ich die Spritze genommen. Er meinte in 5-6 Tagen sollte ich eine deutliche Verbesserung spüren, aber bitte 10-14 Tage kein Sport der mit der Schulter zusammenhängt.

[Brisko]

Mit KH(32,5) 8x.

[zool]

ich bin wieder bei 8-10x80, wobei mein 'Trainingspartner' bei 8-10x110-115 ist..

[burton4tw]

8-10 mal 50kg + ~10kg stange -.-
Naja hab nochn paar jahre zeit

[Lautrer]

1 mal 80kg

Ziel 2009: 100kg - Realistisch?

[tn]

1 mal 80kg

Ziel 2009: 100kg - Realistisch?

Theoretisch ja.

[skyce]

ich sag meins nich is so wenig

[Lautrer]

Theoretisch ja.

Gut, dann wird das mal angepeilt.

[grosserbeginner]

Aufwärmsatz 60kg
nächster Satz 10x80kg
nächster Satz 8x100kg
und gestern Abend 4 x 120kg geschafft.
Trainier im Augenblick aber mit 100kg

[selecta]

2x 85kg

train. gewicht sind aber 50kg 3x10 .. obwohl ich das echt wenig finde :/

[spammer69]

Ich weiss es ehrlich gesagt nicht. Er hatte mir vorgeschlagen: Tabletten und Kühlen, Krankengymnastik oder ne Spritze (und immer mal kühlen). Na da hab ich die Spritze genommen. Er meinte in 5-6 Tagen sollte ich eine deutliche Verbesserung spüren, aber bitte 10-14 Tage kein Sport der mit der Schulter zusammenhängt.

Naja, er wird hoffentlich schon wissen, was er da tut. Gute Besserung jedenfalls.

[Dirk_39]

2x 85kg

train. gewicht sind aber 50kg 3x10 .. obwohl ich das echt wenig finde :/

Dann musst du mal anders trainieren

[jenzz]

48Kg 11x
58Kg 1x
10 Monate Training, 16 Jahre, vorher 50 kg

[Patta90]

Morgen über 3 Sätze 5x die 92,5kg... was meint ihr, ist bei einem Max-Kraft-Versuch drin?

[Mz91]

Morgen über 3 Sätze 5x die 92,5kg... was meint ihr, ist bei einem Max-Kraft-Versuch drin?

Na ja , ich sag mal 107,5-110 bestimmt , aber das könnte man genauer sagen wenn man wüsste wie oft du die 92,5 am Stück drücken kannst .