wieviel drückt ihr?

[mark.]

1 x 110

[Gast]

8*30 bei kurzhantel-flachbank

[Ruth]

mit Kurzhanteln auf der Flachbank schaffe ich an einem guten Tag 15kg, mit der Langhantel sogar unglaubliche 37,5kg.

[bounce]

Nach 2 Monaten Train bin ich bei 3x8 Wdh mit 60kg.
Leider ohne Partner, also wüsst ich nicht wieviel noch geht.


Stark Ruth! Geht ja echt schon was weiter!

[BDDA]

3x12x70

[Masshunter]

5x5 mit 72,5kg

Maxversuch hab ich keinen aktuellen, nen alter lag irgnedwo bei ~85
Jetzt hab ich aber eh nurnoch KH-BD im Plan

[scarface82]

da ich immer allein trainiere
hab ich riesen bammel maxkraft zu testen

3 sätze á 8*60kg gewichte (weiß leider nicht wie´viel die stange wiegt)-müßten so zwischen 70-75kg sein

[SkY]

maxkraft lag letzten winter bei 1 x 110kg bd...

[Gluteus Max-imus]

noch nie Maxkraft versucht
aber
6x67,5 kg im ersten Arbeitssatz is mein neues Gewicht

[Mz91]

3 x 120 , läuft aber schon ne Weile nich mehr so schnell , ich brauch mehr Power im Trizeps .

[kingKikapu]

70x 17,25kg

[Gast]

70x 17,25kg

seit wann trainierst du im aeroben bereich?!?

[ependinom]

zaehlt hier auch diese brustpresse oder wie das teil heisst ? weil bankdruecken hasse ich

[Short Dawg]

nööö nur freie gewichte zählen.

[DerDunkel]

So leute eine Frage möchte ich hier stellen... wie geht das genau.. lese hier so viel wegen Massezuwachs.. wie funktioniert denn sowas genau ? ich denke mal das man den Massezuwachs ja nicht nur beim Bankdrücken hinbekommt ???
Gruß Rene