wieviel drückt ihr?

[Jens1981]

ich denk mir immer, was bringts mir 500kg stemmen zu können, wenn ich dafür scheiße aussehe...
und ob ich jetzt 150kg einmal drücken kann ist auch wurst...
hauptsache ich fühl mich beim training wohl und mach gute fortschritte.

[hmm...egal]

Ein Kollege, wiegt 95kg auf 185-190cm (ist ein Farbiger), der hat am ersten Trainigstag 100kg auf der Bank gedrückt.

[Mz91]

Wer drückt so viel und sieht scheisse aus ?
Der Typ in dem Video da vill. aber ich hab Bilder vom Kenelly wo der muskelmäßig richtig geil aussieht und stell dir den ma mit 10-20 kg weniger vor .

[Jens1981]

ne, das soll net heißen, dass alle die viel drücken scheiße aussehen.
ich mein damit, dass es eigentlich egal ist, wieviel man drückt, hauptsache man kommt voran...meine einstellung zum training halt...gewichte scheißegal - von mir aus trainier ich auch mit ner 100g hantel meinen bizeps, wenn er dann gut aussieht...

[Mz91]

Na ja , meiner Meinung nach sollte die Masse schon zur Kraft passen .

[Crono]

ich drücke zurzeit meine Arbeitssätze mit 22/25 KG Kurzhanteln

[Niklas`]

Mz91, dito. aber woebi gutes aussehn vorgeht.

[Niklas`]

Crono, jetzt ohne spaß?

[joke]

nehm auch nur 26er fürs schrägbankdrücken

allerdings habe ich da schon 3 arbeitssätze bankdrücken hinter mir

[Riddick84]

3x 80Kg fbd

8x 22,5kg kh-sbd

[Crono]

Niklas jap das ist mein Basisgewicht wo ich meine Brust gut spüre und unter kontrolle habe

Variationen und Intensitätsteigerungen gibt es da nur in der Ausführung und in der Pausenzeit

denke mal das ich das Gewicht erst in 1 Monat auf 30+ KG KH's steigern werde, ich will es nicht übertreiben momentan und mit dem Gewicht krieg ich auch verdammt gutes MV hin

edit: es geht mir auch darum mit der Glucosamin Einnahme momentan Verbesserungen in den Gelenken zu erzielen was mir ziemlich gut gelingt...

da will ich dann noch nicht mit schweren Gewichten eingreifen, zumindest nicht bei Bankdrücken da es momentan wirklich super läuft mit Fliegenden als erste Übung, zurzeit meldet sich meine linke Schulter überhaupt nicht was mich ziemlich freut


edit2: kann übrigens jedem das Trainingsvideo von Cottrell Porter ans Herz legen, seine Art zu trainieren hat mich dazu inspirirt das auch so durchzuziehen

"and remember it Quality over Quantity, Quality over Quantity, Quality over Quantity"

[Massefreak1]

Bin momentan auch nur bei 23,5-26Kg je Kurzhantel. Allerdings ziemlich langsam ausgeführt.

Wundert mich was hier so manche drücken. Teilweise mit 60Kg Körpergewicht und ne Hühnerbrust, drücken aber mehr wie ich. Ich muss irgendwas falsch machen .

Naja Bankdrücken bzw Brust und Trizeps ist auch eine schwäche von mir!

[Niklas`]

ich mach momentan mit 40ern schrägbank. im 4-6 satz nachm normalen bandrücken.


over 10 wochen konnt ich das noch mit 47er hanteln.


scheiss diät

[hmm...egal]

Ich mach auch nur mit 25er KH´s SBD.

[Crono]

jap Niklas damals bei mir KH Schrägbankdrücken mit 45 KG ^^

wie schon vielmals gesagt der Gewichtstrip ist bei mir fast vollständik vorbei, bei meinen 2er Split mach ich aber trotzdem 1 mal Pro Woche ein Power Workout