Belastbarkeit von dieser Bank

[MatzeF]

Pauschalaussagen wie "wenn du mit 16 mit Gewichten trainierst machst du dir alles kaputt" sind generell fehl am Platz. Das Alter spielt m.E. nach eine eher untergeordnete Rolle. Das was hier zählt ist die körperliche Entwicklung des Individuums, die bei jedem eben anders aussieht. Manche wachsen ab 16 nochmal richtig, andere haben da bereits ihre max. Größe erreicht. Allerdings ist denke ich davon auszugehen, dass die Knochen etc. bei Personen mit 16 allgemein nochnicht so verhärtet sind. Allerdings bin ich weder Mediziner, noch kenne ich powerx, sprich weder ich noch irgendjemand aus dem Forum (denke ich zumindest) kann darüber gesicherte Aussagen geben, ob es für powerX schädlich sein könnte, mit Gewichten zu trainieren.

[powerx]

push*

noch ne frage,wenn meine eltern studi nicht erlauben,wäre es nicht stabiler und sparender wenn ich mir nur die bank kaufe ohne butterflye beincurler ec. dran also nur ne bank und ne lanhgahntel mit gewichte. was meint ihr? dann hät ich auch noch geld für gewichte klimmzugstangen , kh etc.

[psyco]

push*

noch ne frage,wenn meine eltern studi nicht erlauben,wäre es nicht stabiler und sparender wenn ich mir nur die bank kaufe ohne butterflye beincurler ec. dran also nur ne bank und ne lanhgahntel mit gewichte. was meint ihr? dann hät ich auch noch geld für gewichte klimmzugstangen , kh etc.

Ja, wäre es. Ich an deiner Stelle würde Qualität ohne unnötigen Schnickschnack dran kaufen. Also z.B. einfach eine stabile, solide Bank und eine Langhantelablage. Vllt. für die LH gleich ein Rack, mit dem du auch Kniebeugen machen kannst.

Übrigens halte ich es auch für Unfug, dass man mit 15/16 auf keinen Fall mit Gewichten trainieren sollte. Wichtig dabei ist vor allem, dass man vom Kopf her in der Lage ist, das jugendliche Ego zu bezähmen, falls ihr wisst was ich meine...

[robert234]

falls ihr wisst was ich meine

Nein, ich bin dumm.

Diese Butterfly-Dinger an Hantelbänken sind eh überflüssig und stören mehr als sie nutzen. Ich würde mir ggf. eine solide Hantelbank ohne integrierte Ablage kaufen und wenn es am Geld mangelt die separate Hantelablage und die Langhantel erst später nachkaufen. Ob BD, SBD, Kurzhantelrudern, Schulterdrücken, Seitheben, Shrugs, Ausfallschritte oder KB, das alles geht zunächst mit Kurzhanteln.

[DerZukunftsBody]

Und dann einfach mal bei eBay nachschauen, mein Onkel und ich haben da mal 4LHs für 15Euro ersteigert.

[powerx]

okay also falls es nicht mit studo klappt hab ich ja noch gute alternativen(;

[powerx]

nochmal ne frage , was sollte denn so ungefähr die belastbarkeit von ner normalne flachbank sein? oder ist das erstmal egal?

[DerZukunftsBody]

Hat dir Rob doch schon geschrieben, powerx. Jetzt lass dich mal von deinen Eltern nicht so verrückt machen, dass Du alles vergisst.

[powerx]

Hat dir Rob doch schon geschrieben, powerx. Jetzt lass dich mal von deinen Eltern nicht so verrückt machen, dass Du alles vergisst.

also auch 300kg? eine normale bank ohne butterflye und so soll 300kg belastbar sein?

[DerZukunftsBody]

Ja, wäre auf jeden Fall gut. Für den Anfang würden warscheinlich auch 200kg reichen, aber trotzdem wäre es besser eine stabile Bank zu kaufen, die schon so 300kg aushält.

[powerx]

Ja, wäre auf jeden Fall gut. Für den Anfang würden warscheinlich auch 200kg reichen, aber trotzdem wäre es besser eine stabile Bank zu kaufen, die schon so 300kg aushält.

ja ich hab grad ne gute für 60 euro und 200 kg belastung gefunden,aber ehm wenn da jetzt steht 200kg belastung und ich pack 250kg oder so kracht die bank ein also so richtig? kann ich mir nicht vorstellen

[DerZukunftsBody]

Schick mir mal ne PN von der Bank.

[MasterB]

ja ich hab grad ne gute für 60 euro und 200 kg belastung gefunden,aber ehm wenn da jetzt steht 200kg belastung und ich pack 250kg oder so kracht die bank ein also so richtig? kann ich mir nicht vorstellen

Was glaubst du was dann passieren wird ? Die wird zumindest durch biegen. Und sicher wäre das Training auch nicht mehr !

[powerx]

Was glaubst du was dann passieren wird ? Die wird zumindest durch biegen. Und sicher wäre das Training auch nicht mehr !

okay,stimmt wohl.