"Proteinbrot" beim Bäcker ?

[Yachtmeister]

Nein, warum sollte es? Das ist kein Wunderbrot.

Nebenbei :Mit der frage war gemeint, ob 300 gramm als kohlenhydratezufuhr vor dem training genuegen

[stephang]

Nebenbei :Mit der frage war gemeint, ob 300 gramm als kohlenhydratezufuhr vor dem training genuegen

die logik versteh ich nicht. kh-armes brot als kohlenhydratzufuhr? (und bevor jetzt einer rumheult, dass es primär der ew-zufuhr dienst: der körper sollte im training kh's und kein ew verstoffwechseln. dementsprechend bringen 100gr ew auch weniger als 100gr kh)

und wenn du mich fragst: 300gr, sprich 24 gr kh vor dem training reichen in meinen augen nicht.
aber letztendlich ist es keine frage von einzelnen mahlzeiten, sondern vom gesamtbild, welches sich aufgrund mangelnder informationen hier nicht ergibt.

[Lucifer]

Nebenbei :Mit der frage war gemeint, ob 300 gramm als kohlenhydratezufuhr vor dem training genuegen

Du kannst auch gänzlich ohne KH-Zufuhr trainieren. Es kommt letzlich auf das Ernährungs- und Trainingskonzept an. Viele Wege führen nach Rom, genauso gut kann man nicht sagen, obs reicht oder nicht. Hängt vom Training, der Dauer des Trainings, dem, was du vor dem Training gemacht hast, dem, was und wie schnell du nach dem Training was isst, etc. etc. etc. ab. Von deinen eigenen Körperdaten gar nicht erst zu reden. Macht auch Unterschied ob du 60kg, 80kg oder 100kg wiegst. Absolute Zahlen sind das Papier nicht wert.

[Yachtmeister]

Ja das stimmt allerdings.