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Thema: Trainingslog von Powerx
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04.11.2011, 21:18 #211
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04.11.2011, 21:19 #212
Da gibt es bestimmt eins, nur hat er es sicherlich übersehen. Oder er weiß net wies aussieht
Weiterhin viel erfolg beim Train. Werd ab und zu mal hier vorbeischneien^^
edit: ich nehm das mim rack zurück, so klein wie das ist
edit2: bei 0:06 da gaaaanz hinten. Ist das net 'n Rack?^^Geändert von Whatsuup (04.11.2011 um 21:22 Uhr)
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04.11.2011, 21:20 #213
Nein gibt wirklich nichts guck seite 14 da isn link ^^
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04.11.2011, 21:24 #214
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04.11.2011, 21:25 #215
Ups-.-:d
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04.11.2011, 21:26 #216
Also hab ich es doch richtig geshn, bei sekunde 6
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04.11.2011, 21:27 #217
Beugen du musst, junger Schüler.
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04.11.2011, 21:27 #218
ist doch ok, besser wie meins.
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04.11.2011, 21:27 #219
Ich denk ich bleib erstmal bei Beinpresse
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04.11.2011, 21:28 #220
Awat... 2-3 Sätze KBs für die Technik, dann anne BP.
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04.11.2011, 21:31 #221
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04.11.2011, 21:43 #222
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04.11.2011, 21:44 #223
Ist dafür zu hoch.
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04.11.2011, 21:49 #224
Also mir gehts so, dass mir die LH-Curls bzw. SZ-Curls am Ende des GKs einfach zu heftig sind und ich nicht richtig mit dem Bizeps arbeiten kann. Mache Bizeps-Curls(also einhändig) und habe das Gefühl, dass ich damit besser fahre.
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04.11.2011, 21:50 #225
Kann man auch machen. Bei mir ists mal so mal so... besser fänd ich, wenn am Ende stehen würd:
Trizeps-Iso 3x12
Bizeps-Iso 3x12
Würde etwas mehr Gestaltunsfreiraum lassen.
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