Auch ich zeig mal meine leichte Veränderung

[fitnessfan2010]

Moin,
ich habe im Jahre 2008 Langsam angefangen mit Fitness aber eher nur so aus Spaß an der freude.
Mal einmal in der Woche mal wochenlang nicht.
Anfang 2009 hab ich dann richtig angefangen,die ersten 3 Monate nur erstmal zum rein kommen und danach dann schöne Splitpläne.

Meine Daten als Ich angefangen hab:
Alter:22
Gewicht:64kg
Größe:189cm

Gewichte als ich Angefangen habe(Immer das schwerste was ich schaffen würde mit mindestens 8wdh)
KH Bankdrücken: 10kg KH
Latziehen zum Nacken: 25kg
Kniebeugen: 10kg(ohne Stange)
KH Curl Stehend: 7kg KH

Das nur mal so meine eck daten hier dann mal Bilder von damals:

das war 2008


2009 nach 2Monaten Sport





So das war damals und ist zum Glück vorbei!!!!


Jetzige Daten:
Alter: 24
Gewicht: 93kg
Größe: 189cm

Gewichte(Immer das schwerste was ich schaffen würde mit mindestens 8wdh)
KH Bankdrücken: 32,5kg KH
Latziehen zum Nacken: 85kg
Kniebeugen: 110kg(ohne Stange)
KH Curl Stehend: 17,5kg KH


UNd mal aktuelle Bilder die sind so 1-2 Wochen alt







So das mal zum Vergleichen,jetzt sagen sicher viele ja guck ma da wäre aber mehr drinne gewesen.
Also ich selber finde das es net so schlecht is in der Zeit.
Hb auch 3 mal pausen gemacht also insgesamt 9 wochen pause dazwischen auch noch.
UNd achte eig erst seid einem halben Jahr auch auf meine Ernährung.
Und ja bin net grade toll Definiert, aber das mir erstmal egal will erstmal masse und dann geht das rund^^
Meine stärken sind echt Schulter Nacken und Rücken geworden,auch Trizeps wird gut besser.
Nur Brust da wird und wird net mehr.
Da wäre ich für Tipps sehr dankbar

[TerryTate]

Kleiner gingen die Bilder nicht? Bei größeren Bildern gibts Statements.

[Lucifer]

Mach mal die Bilder kleiner! Man erkennt zuviel!

[fitnessfan2010]

ihr müsst ja schlechte augen haben.lach und unfreuntlich sind die leute hier auch wie ich merke

[Lul]

geil du bist der beste

[Sebi[S.G.]]

ihr müsst ja schlechte augen haben.lach und unfreuntlich sind die leute hier auch wie ich merke

sei ma nich so aggressiv

man kann halt recht wenig erkennen...sieht aber vielversprechend aus^^

[Bounty14]

TIPP AN ALLE UM ZU ZOOMEN:

Drücke die Strg Taste auf der Tastatur und scrolle mit der maus nach vorne.

so kann man schon etwas mehr erkennen

[ViZo]

dann wirds unscharf ^^

[fitnessfan2010]

lade sie gleich nochmal hoch

[fitnessfan2010]

alt






Neu

[Whatsuup]

Du kannst deine Bilder auch hier hochladen
Einfach auf "erweitert" klicken und dann auf die Büroklammer.

[MarvinP]

Den Rücken finde ich gut, die Waden soweit erkennbar auch. Schultern und Arme sind auch gut. Die Brust hinkt etwas hinterher. Trotzdem stimmiges Fitness-Gesamtbild.

[fitnessfan2010]

Den Rücken finde ich gut, die Waden soweit erkennbar auch. Schultern und Arme sind auch gut. Die Brust hinkt etwas hinterher. Trotzdem stimmiges Fitness-Gesamtbild.

Vielen Dank,entlich mal was was mich aufbaut

in meinem anderen Forum alle ey voll schlecht usw usw.
JA Brust und Bizeps sind meine Schwachstellen,rücken,trizeps u schultern dafür meine besten.


Beine gehe ich grade auch an schaffe jetzt immerhin schon die Beinpresse 45° mit 235kg bei 8Wdh