Der Spaß, Freude -und Gutelaune Thread, Teil 14

[DerZukunftsBody]

Hehe, das ist ja noch geiler, das muss ich mir mal überlegen. Ansehen ?

[skyce]

Ja mach das, und ich wohne hier Ansehen ?

[Zetto]

Dips mit 25kg Zusatzgewicht 9 WDH's geschafft Ansehen ?

[Häschen]

Maaaan war das ne geile Party Ansehen ?

[SonyX]

Nächstes Wochenende geht es warscheinlich an die Ostsee. Ansehen ?

Ne Ostsee ist schon gut. In welche Ecke denn?

[Rinchar]

Und wie? ^^ Bei 500kg gibts mal nen Video.

MirkoB: Ja, die hät das aus. So ein Typ hat da mal noch 200kg auf die Langhantel gepackt und es hat super geklappt. Zu oft sollte man das aber nicht machen, was aber im McFit auch nicht umbedingt immer passiert. Ansehen ?

P.S. : Sieht ungefähr so bei mir aus, die Ausführung: Ansehen ?

Hmm, joa, so hab ich mir das bei dir auch schon vorgestellt. Wirklich tief gehste dann ja nicht. ^^

[Etern1ty]

Hmm, joa, so hab ich mir das bei dir auch schon vorgestellt. Wirklich tief gehste dann ja nicht. ^^

Die meisten können auch gar nicht viel tiefer. Sei es weil der Rücken dann unweigerlich einrundet, die Fersen abheben oder die Knie probleme machen.

[Marcel121]

die Fersen abheben

Das ist bei mir leider bei KB's so, ab einer bestimmten Tiefe. Ansehen ?

[bballpro]

Das ist bei mir leider bei KB's so, ab einer bestimmten Tiefe. Ansehen ?

Dann solltest du dich mehr auf's Dehnen konzentrieren. War bei mir auch so, vorallem als ich angefangen habe mit Kniebeugen.

[Marcel121]

Dann solltest du dich mehr auf's Dehnen konzentrieren. War bei mir auch so, vorallem als ich angefangen habe mit Kniebeugen.

Ich dehne mich nach jeder TE.

Auf was sollte ich besonderen Wert legen?

[AlerioN]

Hmm, joa, so hab ich mir das bei dir auch schon vorgestellt. Wirklich tief gehste dann ja nicht. ^^

Ist für den Aufbau auch tief genug, wie ich finde.

[bballpro]

Ich dehne mich nach jeder TE.

Auf was sollte ich besonderen Wert legen?

Waden und Achillessehne um beweglicher zu werden.

[Marcel121]

Waden und Achillessehne um beweglicher zu werden.

Die Waden dehne ich immer, aber wie dehne ich denn die Achillessehne? Ansehen ?




Edit:
Schon erledigt.

[Rinchar]

Die meisten können auch gar nicht viel tiefer. Sei es weil der Rücken dann unweigerlich einrundet, die Fersen abheben oder die Knie probleme machen.

Leicht einzurunden auf der Beinpresse finde ich persönlich jetzt nicht so schlimm.
Die Belastung auf die Wirbelsäule ist durch die Rückenlehne ohnehin großflächig verteilt, anders als bei den Kniebeugen.
Als Argument hast du noch die Größe des jeweiligen Athleten vergessen. Große Menschen kommen unweigerlich nicht ganz so tief mit ihren langen Beinen. ZukunftsBody ist allerdings nur 172cm groß, der könnte das!. Ansehen ? ^^

[Patta90]

Meine Bodybuilding-Motivation ist wieder voll da. Geiler Scheiß! Ansehen ? Ran an's Eisen. Ansehen ?