Der Spaß, Freude -und Gutelaune Thread, Teil 14

[SonyX]

ne runde segeln gewesen und endlich nach langer zeit wieder beim training gewesen Ansehen ?

[SuperVegeta]

Ich mag Unterarm-Training Ansehen ?

[Zany]

Ich mag Unterarm-Training Ansehen ?

Was machste für Übungen?

[AlerioN]

Morgen wird mal wieder schweres Beinpressen gemacht. Ich wage mich mal an die 400-450kg ran. Ansehen ?

Ich dachte, die geht nur bis 360?

[DerZukunftsBody]

Ich dachte, die geht nur bis 360?

Ich kann eine Langhantel da noch zwischen der Trittfläche und der Gewichtsauflage hinlegen und da denn nochmal ein paar Gewichte raufknallen. Ansehen ?

[Rinchar]

Ich kann eine Langhantel da noch zwischen der Trittfläche und der Gewichtsauflage hinlegen und da denn nochmal ein paar Gewichte raufknallen. Ansehen ?

Ist deine Ausführung eigentlich sauber? ich wage es ja irgendwie zu bezweifeln... nichts für ungut. Ansehen ?

[AlerioN]

Bei uns geht das leider nicht. Ansehen ?

[DerZukunftsBody]

Ja, ist sie. Ich gehe allerdings nicht runter bis zur Brust, falls Du das meinst.

[SuperVegeta]

Was machste für Übungen?

Langhantel-Curl mit Obergriff
Hammercurl KH
Handgelenkscurl im Untergriff (Handgelenk auf die Flachbank bis ans Ende und dann so hochbeugen) Ansehen ?

[Rinchar]

Dann kann ich mir vorstellen, wie es aussieht. ^^

[MirkoB]

Ich hoffe ja das die Maschine die zusätzliche Belastung aushält, nicht das die mitten in einer Übung auf einma den Geist aufgibt.

[DerZukunftsBody]

Dann kann ich mir vorstellen, wie es aussieht. ^^

Und wie? ^^ Bei 500kg gibts mal nen Video.

MirkoB: Ja, die hät das aus. So ein Typ hat da mal noch 200kg auf die Langhantel gepackt und es hat super geklappt. Zu oft sollte man das aber nicht machen, was aber im McFit auch nicht umbedingt immer passiert. Ansehen ?

P.S. : Sieht ungefähr so bei mir aus, die Ausführung: Ansehen ?

[robert234]

Sieht ungefähr so bei mir aus, die Ausführung:

Der drückt ja mit den Händen mit ...

[AlerioN]

Wie heftig Rühl da aussieht. Ansehen ?

[DerZukunftsBody]

Rob: Nein, Markus Rühl drückt nicht mit den Händen mit, er muss nur aufpassen, dass seine Knie nicht rausspringen und hat deshalb seine Hände am Knie. Ich mache das allerdings nicht. Ansehen ? Genau so sieht meine Ausführung aus, nur habe ich die Füße etwas weiter oben an der Trittfläche, da ich so besser die Quads treffe. Ansehen ?

Zoltan: Oh ja, der Typ ist mein absolutes Vorbild. Ansehen ? Vor fast jedem Training guck ich mir ne Einheit von ihm zur Motivation an.