Trainingstagebuch Hinkel256

[Hinkel256]

Mittwoch 01.06.2011

Brust/Bizeps/Bauch

Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
8/8/10

Flachbankdrücken Langhantel
8/8/8

Schrägbankflys
12/12/12

Flachbankflys
12/12

Bizepscurls
10/10

Eingedrehte Curls
10/10

Hammercurls
10/10

Situps am Brett
15/15

Crunches am Boden
15/15

Beinheben
15/15

[sunny666]

Montag 31.05.2011

*Kniebeugen = Gewichterhöhung

bei welchem gewicht bist jetzt.
schreib doch einfach deine gewichte dazu ...

[Hinkel256]

Bei Kniebeugen ständere ich bei xxxkg herum. Gewichte werde ich in regelmäßigen Abständen posten.

[Etern1ty]

Stümpfe

[Hinkel256]

Freitag 03.06.2011

Rücken/Schultern/Trizeps

Klimmzüge breit
8/8/7

Latziehen breit zur Brust
10/10/10

Bankziehen
8/8/10

Kabelrudern am Doppelgriff
12/12/12

Hohlblockdeads
8/8 Griffkraft macht Probleme, da durch vorhergegangene Belastung gewalzt.

Schulterdrücken
8/8/8

Seitheben am Kabel
12/12/12

Seitheben am Kabel vorgebeugt
12/12/12

Trizepsdrücken
8/8/8

Pushdowns
12/12/12

Frenchpress
Pumpsatz

[Zetto]

Interessant.

[Hinkel256]

Hat dein Kommentar auch einen tieferen Sinn Zetto ?

[HH.Ost.175]

Hat dein Kommentar auch einen tieferen Sinn Zetto ?

Ich denke mal schon: Er will wissen was du für Gewicht bewegst, nicht nur Wdh.

Wenn ich falsch liege, muss Zetto nochmals beantworten.

[Hinkel256]

Dieser ewige Schwanzvergleich von seiten der neuen ist echt nervig

[HH.Ost.175]

Dieser ewige Schwanzvergleich von seiten der neuen ist echt nervig

Wenn du mich meinst, ich schreibe meine Werte in den Log, damit ich fürs nächste Mal weiß, welche Gewichte ich letztes Mal hatte. Vorteil im Inet, du kannst es von überall abrufen.

[Zetto]

Schwanzvergleich? Für was führst du dann einen Log ?

[Detten]

Selbstkontrolle, Tipps von Anderen, aus Spass an der Freude, Posthunting, etc

Such dir was aus, ich tendiere zu den zwei Erstgenannten.

[Zetto]

Sry, aber was will man denn kontrollieren, oder Tipps von anderen bekommen wenn man nur die WDH-Zahl hinschreibt?^^

Naja, jedem das Seine

[Sebi[S.G.]]

Sry, aber was will man denn kontrollieren, oder Tipps von anderen bekommen wenn man nur die WDH-Zahl hinschreibt?^^

Naja, jedem das Seine

sehe das genauso.

[Cofloh]

Der Schnappschuss macht Lust auf mehr, hast du evtl noch andere Bilder? von weiter weg und mit nem anderen Licht zB?