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22.05.2011, 19:56 #1
Verspannungen und Schmerzen !
Hey Jungens !
Also folgendes Thema ...
da wir ja mit schweren gewichten zu tun haben wollt ich mal fragen ob jemand auch mal Nackenschmerzen hat oder verspannungen am Po =) hört sich lustig an aber ich habe das ich denke das kommt von meine Lendenwirbeln !
Wer von euch geht regelmässig oder überhaupt zur Massage ? was könntet ihr empfehlen ? sollte ich mal zur Physiotherapie gehen `? was kostet sowas ?
Danny
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22.05.2011, 20:53 #2
ich denke man sollte so trainieren, dass man eben keine verspannungen hat.
regelmäßiges dehnen der problemzonen hilft zusätzlich verspannungen vorzubeugen und sie zu lösen
bin übrigens physiotherapeut
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22.05.2011, 21:13 #3
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