Welche Dips sind die richtigen des Jugendplans?

[Bounty14]

http://www.google.at/imgres?imgurl=h...0&tx=70&ty=108

http://www.google.at/imgres?imgurl=h...0&tx=105&ty=60


Die einen sind ja von Bank zu Bank, die einen komplett in der Luft hängend..

Welche soll ich machen ? Jugendplan.. Die in der Luft hängenden wären effektiver nehme ich mal an.

[powerx]

fang mit normalen an dann kannst du dich steigern z,B. Beine auf stuhl.

[robert234]

Die in der Luft hängenden wären effektiver nehme ich mal an.

Richtig, allerdings hat nicht jeder dafür das richtige Gerät, dann geht auch die andere Variante.

[MatzeF]

Und auch nicht die nötige Kraft in den Schultern / Brust etc. um sich halten zu können..