Ergebnis 16 bis 22 von 22
-
17.05.2011, 22:18 #16
Wenig Kohlenhydrate sind das Prinzip der Diäten, Hauptenergielieferant sind die guten Fette aus Fisch, Nüssen etc.. Im ernährungsbereich stehen einige "fertige" Ernährungspläne, auf die du umbedingt mal einen Blick werfen solltest.
davon wird dir sicher einer zusagen.
Außerdem solltest du deinen energiebedarf(grundumsatz+leistungsumsatz) berechnen(formeln findest du auch hier im Forum).
Bei einer genauen Ausarbeitung kann dir gegebenfalls Barbara helfen, da sie auf dem gebiet sehr viel ahnung hat.
hoffe ich konnte dir helfen
|biceps|
-
Anzeigen
- Muskelbody.info
- Anzeigen
|
-
17.05.2011, 22:20 #17
nochmal deutlich, ich finds schwachsinnig bei dem gewicht ne diaet zu machen und dann auch noch sone diaet
-
17.05.2011, 22:20 #18
-
17.05.2011, 22:22 #19
-
17.05.2011, 22:24 #20
-
17.05.2011, 22:24 #21ausgewogene ernährung definierst du wie
massig gutes natuerliches essen und dazu schweres krafttraining (mit all den ekelig schweren grunduebungen, da wird dein unterer ruecken auch was)
-
17.05.2011, 22:39 #22
Ähnliche Themen
-
Hilfe und Tipps für Ernährungsplan!
Von matze0089 im Forum Diäten - DiätpläneAntworten: 4Letzter Beitrag: 19.02.2010, 23:30 -
Kcal bedarf, Ernährungsplan bitte um Tipps
Von Etern1ty im Forum ErnährungAntworten: 10Letzter Beitrag: 29.12.2009, 18:14 -
Mein Ernährungsplan, tipps, kritik
Von Hulk88 im Forum ErnährungAntworten: 9Letzter Beitrag: 13.09.2004, 13:16 -
ernährungsplan bitte um kritik hilfe und tipps
Von DerPole im Forum ErnährungAntworten: 10Letzter Beitrag: 06.09.2004, 14:27 -
Ernährungsplan empfehlenswert? Tipps?
Von sleepweaper im Forum ErnährungAntworten: 6Letzter Beitrag: 07.04.2003, 20:16
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen