Anfänger sucht nach der Frage: Wie anfangen?

[rauchende raupe]

Hey, also ich habe meine Situation bereits in meinem Vorstellungsthread erörtert. Ich zitiere mich an dieser Stelle mal selbst:

Ich habe leider absolut keine Ahnung, wie ich anfangen soll. Reichen Sit Ups und Liegestütze für mich aus? Hilft Ausdauersport (Jogging)? Brauche ich Hanteln? Brauche ich sonstige Zusatzgeräte? Soll ich erst an Gewicht zulegen bevor ich anfange zu trainieren? Wie sieht es mit genügend Schlaf aus? All diese Dinge sind für mich nicht einzuordnen.

Habt ihr da einige Tipps für mich? Habe vorher noch nie Bodybuilding betrieben. Danke schonmal im voraus.

lg
raupe

[Clubbingman]

Im Forum einlesen es gibt genügen Threads die sehr aufschlussreich sind ich verweise da gerne auf Morskis Säulen erfolgreichen BB's ist im Bodybuilding allgemein Bereich ... Hat mir als Anfänger auch weitergeholfen...

[Lucifer]

Erstmal aufhören zu rauchen
Wenn du Input willst, musst du auch die Fragen liefern, ansonsten kann man dir nur e, pfehlen, dich in die Thematik anhand von Artikeln einzulesen (z.B. hier auf muskelbody.info im Portal), ansonsten wäre das ein Mammutthema - vorgekaut kriegt hier übrigens niemand was

Du lieferst das Fleisch (Fragen), wir liefern das Rezept (die Antworten) - aber zubereiten und braten (Wissen anlesen, trainieren und alles umsetzen) musst du schon selber!