Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 3

[SuperVegeta]

Alles klar. Danke dir für die schnellen Antworten, Marcel.

Weil mein Whey nähert sich langsam dem Ende zu,
werd denke ich heute oder morgen mal Neues bestellen Ansehen ?

LG

[mirowelle1]

die sommerferien. ich fühle mich schlapp und müde. beim training wird mir übel, hab nen trockenen mund, wenn ich dann was trinke ist mir immernoch übel,
deswegen muss ich lange pausen machen.
Ich denke es liegt daran, dass ich einfach völlig ausm Schlafrhythmus und Essensrhythmus bin. Gehts euch genauso?
Nächste Woche arbeite ich wenigstens, anderst bekomm ich wohl keinen geregelten tagesablauf hin Ansehen ? .

[legendkiller]

Ansehen ?


Technik noch ok?

[legendkiller]

Puuuussssssshhhhhhhh Ansehen ?

[Chaser]

Vom Rücken her is okay, aber:

1.: Du winkelst die Arme an, lass sie grade, sonst droht bei höheren Lasten ein Bizepssehnenriss.

2.: Knie ruhig grade machen, so verbläst du nur unnötig Kraft.

[legendkiller]

Also ok, das mit den Armen verstehe ich aber was meinst du bei den Beinen ?

Heißt das ich soll die Beine nicht auseinandersetzen wie bei den KBs sondern zusammenlöassen und gerade nach vorne mit den Knien ?

[Chaser]

Wenn du aufrecht stehst, gehst du arg weit in die Knie. Einfach etwas weiter durchstrecken.

[danni84]

Wie Chris schon sagte, die Arme arbeiten beim KH garnicht, sie halten einfach nur das Gewicht, sonst nichts Ansehen ?
Endposition ist dann aufrecht mit Schultern nach hinten und durchgestreckten Beinen.

[Germania]

Na toll, meine Boxen waren aufgedreht, jetzt denken meine Mitbewohner ich würde irgendwelche Tierpornos schauen oder so bei dem komischen Gestöhne^^

[legendkiller]

danke Ansehen ?

[psyco]

Ansehen ?


Technik noch ok?

Die Kombination Gewicht+Wiederholungszahl+Ausführung+Dein Alter finde ich grenzwertig.

[Chaser]

Die Kombination Gewicht+Wiederholungszahl+Ausführung+Dein Alter finde ich grenzwertig.

Hohlkreuz würdest du also als richtig erachten?

[legendkiller]

Also zurzeit wächst alles super, kann sein das es ungesund ist ja und, zurzeit tu ich mir nicht ziemlich schwer beim KH, und werde diese Woche noch die 80KG packen :P

[psyco]

Hohlkreuz würdest du also als richtig erachten?

Ich verstehe den Einwand nicht, was hat das mit meinem Beitrag zu tun?

[Chaser]

Die Ausführung ist sehr gut, wenn man das mit den Armen und den Beinen weglässt. Der Rücken ist weder rund noch überstreckt, von daher kann ich kein Problem erkennen.