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  1. 09.05.2011, 23:49 #1
    Bounty14

    Trainingsplan für 14 Jährigen zu Hause gesucht!

    Jo ich will zuhause was trainieren

    Also was empfiehlt ihr mir? Ich möchte gerne 3x-4x die Woche trainieren und damit an Stärke gewinnen und vielleicht das eine oder andere Kilo an Muskelmasse zulegen!

    Habe Kurzhanteln, Stange, Bank.

    Vielleicht habt ihr Ideen bzw. Tipps was ich machen kann, das was bringt!

    Freu mich auf eure Antworten! !
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 09.05.2011, 23:52 #2
    Arnie2k9
    Ex-Moderator
    Im Archiv findest du Trainingsleitsätze für Jugendliche, lies dich da mal ein
  3. 10.05.2011, 00:09 #3
    danni84
    Siehe hier
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