Wie trainiere ich diesen Muskel gezielt?

[Black_Death_29]

Hay zusammen,

Ich trainiere noch nicht so lange und hoffe das ihr mir bei meinem "komischen" Problem helfen könnt.

Auf der Innenseite so ziemlich zwischen Bizeps und Trizeps habe ich eine "Lücke" wie ich es nenne. Das ist aber nur wenn ich meinen ausgestreckten Arm anspanne. Wenn ich ihn normal anspanne im 90° Winkel ist das nicht.

Die 3 makierten sind mit Lücke.
Das ohne Makieren ist ohne Lücke (bzw. fast ohne)

Wie kann ich diesen Muskel gezielt trainieren?
Ich will das da keine Lücke mehr ist

Ich hoffe das sich dieses Problem nicht zu komisch anhört.

Aber danke trotzdem für die Hilfe.

Marco

[MPB]

Guck doch mal hier, Jonge.

Omg, der hat die ja auch!

[tm236]

Tja mein Lieber das ist der Übergang zwischen Bizeps und Trizepsmuskel.

Je nachdem wie gut sich dein Trizeps bzw dein Bizeps entwickelt verschwindet die Lücke ein bisschen, ganz wird nicht der Fall sein.

Aber je grösser deine Muckis umso weniger fällt es auf.

Hoffe deine Frage so beantwortet zu haben.

[Schmali]

Guck doch mal hier, Jonge.

Omg, der hat die ja auch!

Der Bildername: Made my Day

[Sebi[S.G.]]

ess gaaaaaaaaanz viel essen und irgendwann is die lücke weg=)

[siccer]

ess gaaaaaaaaanz viel essen und irgendwann is die lücke weg=)

und dabei natürlich trainieren

[Sebi[S.G.]]

und dabei natürlich trainieren

nein, sonst gehts langsamer