Einige Fragen :)

[N1FOX]

hmmpff.... Beispielsweise mein Kumpel/Trainingspartner is während des Trainings von ca. 25% Fettanteil auf 18% runtergekommen und hat trotzdem ordendlich an Muskeln aufgebaut, wesendlich mehr als ich.

Von daher bin ich davon ausgegangen, das es möglich ist.

[ependinom]

die leute sagen mir auch ich sehe muskoloeser aus, obwohl ich 15kg abgenommen habe ...

ausserdem kommt bei deinem kollegen warscheinlich eh noch der anfaenger/dickenbonus dazu

[N1FOX]

hmmm ja okay, er war ziemlich dick, aber mir will das irgendwie nicht in den Kopf rein, das ich des Bauchfett bei mir nicht loswerden können soll ohne an Muskelmasse zu verlieren, bzw. diese nicht steigern zu können....

[ependinom]

es sind 2 verschiedene gegensaetzliche prozesse die im koerper ablaufen

[N1FOX]

d.h. es würde funktionieren wenn ich es nacheinander machen würde? - erst muskeln so antrainieren wie ich sie haben will und dann auf Diät gehen?

[stephang]

ja, aber nicht bis juli 2011. bis juli 2012 schon

[N1FOX]

hmmm okay alles klar, vielen dank für die Tipps.... ich muss mir dann mal überlegen, was genau ich jetzt dann tun werde.


Stimmt wohl, bis Juli isses dieses Jahr wohl dann nichtmehr möglich.... Naja, gutes braucht seine Zeit.

[N1FOX]

Hi ich wollte mich jetzt nochmal zu Wort melden und nen kleines ergebniss beifügen....


Ich habe 3 KG abgenommen, in der zeit meinen KfA auf 8,2% gesenkt, den kleinen Speckring habe ich leider immernoch nicht wegbekommen.

Wenn man mit den Prozentzahlen und meinem Gewicht mal rumrechnet habe ich in der zeit knapp 3,4 KG fett verloren, insgesammt aber nur 3 KG abgenommen, d.h. ein wenig muskeln trotz diät etc. aufgebaut.


Liebe Grüße und danke für die vielen hilfreichen Antworten hier


N1FOX