Grüsse aus der Schweiz

[Detten]

Hallo ihr

Bin der Detten, 17 Jahre, aus der Schweiz (Region Zürich).

Kraftsport mache ich seit Januar 2010, richtig am pumpen bin ich aber erst seit Juli 2010. Bin 2x in der Woche im Studio (Montag und Freitag), da ich mittwochs und samstags noch 2h ins Thaiboxen gehe.

Gewicht Januar 2010: 58kg
Gewicht Dezember 2010: 59kg
Gewicht Mai 2011: 65kg

Ich muss sagen, die Community ist bis jetzt toll und wie es aussieht, wird einem auch schnell und zuverlässig geholfen. Habe mich auch schon in Ernährung eingelesen und versuche, so viel wie möglich umzusetzen. Da ich momentan keine Küche habe (Umbau), gehts momentan mehr schlecht als recht. In 2 Wochen sollte das Problem behoben sein

Als erstes Ziel habe ich mir gesetzt, auf 72kg zu kommen. Falls dann noch Freibad-Saison ist, werd ich definieren, ansonsten wird gleich mit der Massephase fortgesetzt.

Wenn ich irgendwas vergessen habe, dann weist mich darauf hin!

Mfg
Detten

[der_pumper]

Moin moin und ein herzliches Willkommen in die Schweiz!

Als erstes Ziel habe ich mir gesetzt, auf 72kg zu kommen. Falls dann noch Freibad-Saison ist, werd ich definieren, ansonsten wird gleich mit der Massephase fortgesetzt.

http://www.youtube.com/watch?v=VO0MCa63gmo

[tm236]

Sali uus dr Schwiiz id Schwiiz.

Mach mal Massephase, bei deinen Angaben bleibt nach der Defiphase eh nix mehr übrig, nich böse gemeint ist halt so

[Detten]

Bin gerade dabei, vorläufig werd ich bis Ende Juni Massephase machen und ab dann werd ich (leider) für 2 Monate nur noch Konditionstraining machen, da ich einen militärischen Vorkurs habe und mich auf den vorbereite. Danach wird wieder Eisen gestemmt wie blöd :>

[robert234]

Herzlich willkommen bei uns, Detten.

[crushak]

Bin gerade dabei, vorläufig werd ich bis Ende Juni Massephase machen und ab dann werd ich (leider) für 2 Monate nur noch Konditionstraining machen, da ich einen militärischen Vorkurs habe und mich auf den vorbereite. Danach wird wieder Eisen gestemmt wie blöd :>

Erstmal willkommen!

Einen "militärischen Vorkurs" ? Was kann man sich darunter vorstellen?

[Detten]

Sporttest für Fallschirmaufklärer, mehr Details unter www.sphair.ch

[robert234]

Was klärt man denn da so auf? Wo die Milka-Kuh gerade ist?

[tm236]

ne wo die besten Wadenkillermaschinen stehen...

[robert234]

ne wo die besten Wadenkillermaschinen stehen...

Sehr schön, dann bitte Meldung an mich!

[Detten]

Waden

Lies dir die Seite durch, steht alles drauf