siccer´s Trainingslog!

[Exterminator]

noch 2 seiten und mein teil 2 wird eröffnet

Uhh termi, jaa das ja doof. haste mit den frauen immer schlechte erfahrungen gemacht?

Nein, nicht nur...

[DerZukunftsBody]

Bei mir wirds bald nen Training (in ihrer Freizeit) mit ner Trainerin von McFit geben (20J.) .. aber denke mal eher freundschaftlich haha.

[legendkiller]

bei 50 seiten schon, warum den das ^^

Philip weis ja bescheid über meine derzeitige lage :b

[siccer]

wegen dem Server.
jaa weiss ich, du arsch
die hat mich noch nicht angenommen...

[Exterminator]

Bei mir wirds bald nen Training (in ihrer Freizeit) mit ner Trainerin von McFit geben (20J.) .. aber denke mal eher freundschaftlich haha.

Stephen, das ist DIE Gelegenheit - und auch noch 4 Jahre älter - also ideal zum lernen. Du zeigst Ihr wie Training geht, und sie zeigt Dir dafür was anderes

[DerZukunftsBody]

Ich denke mal es bleibt beim ganz normalen Training xD

[siccer]

kann es ja, nur halt training etwas anders Die gelegenheit^^

[Exterminator]

Ich seh kein Bild, bitte noch mal

[siccer]

hm??? was für ein biild ?

[Exterminator]

hm??? was für ein biild ?

Komisch, da stand eben was von IMG, als noch keine Smiley da waren. Da hab ich gedacht, Du wolltest uns ein Bild hochladen. Keine Ahnung....

[siccer]

achja, hatte den Mr. Green Smily kopiert von Stephen^^. Aber ka, ging irgendiwie nicht..

[siccer]

te von heute

Rücken/Bizeps/Nacken

Kreuzheben: 8x70 6x80 6x80
ruderm am block pg: 4x
Lat ziehen: 4x
LH rudern: 10x40 10x40 10x40

SZ Kabel Curls: 4x
KH curls: 8x12,5 8x10

Shrugs LH: 10x50 10x50 8x50
KH: 15x17,5 10x20


Fazit: war guut

[Exterminator]

Wie läuft`s mit dem neuen Plan? Kommste jetzt gut mit zurecht?

[siccer]

Jaa, komme gut mit klar. Macht echt Spaß. Nur nach dem Bein Tag mit ich immer voll am Arsch.

[Exterminator]

Jaa, komme gut mit klar. Macht echt Spaß. Nur nach dem Bein Tag mit ich immer voll am Arsch.

Na wunderbar, dann war`s die richtige Entscheidung auf den 3er zu wechseln.