siccer´s Trainingslog!

[Clubbingman]

nein, in Grünau im Almtal, am Kasberg

Ach okay ^^ naja ich bin wenn dann nur in Vorarlberg, 2h hinfahren und gut is ^^

[legendkiller]

hmmm kennst du skigebiet gosau ?

[Clubbingman]

hmmm kennst du skigebiet gosau ?

Leider nein, im Dachsteingebirge war ich auch noch nicht -.-

[legendkiller]

verpasst du was

ziemlich geil, musst mal kommen nach gosau/annaberg/rußbach

Meld dich halt vorher bei mir, dann können wir mal gemeinsam losstarten

[Clubbingman]

verpasst du was

ziemlich geil, musst mal kommen nach gosau/annaberg/rußbach

Meld dich halt vorher bei mir, dann können wir mal gemeinsam losstarten

Das mache ich auf jeden Fall. Nur wird das erst nächstes Jahr sein, ich werde in der nächsten Saison 12/13 5 Tage im Zillertal sein

[Clubbingman]

Dann nimmst aber gefälligst ein paar Blasehasen mit wenn du verstehst was ich meine

[legendkiller]

hab ich immer dabei...


LIKE A BOSS !

[truthahn123]

Der Kasberg ist ja fast noch schlimmer als die Höss! Gosau ist allerdings super.
Edit: Oh seh grad, dass ich ja in siccers Log gepostet hab. Sry für Spam.

[Clubbingman]

hab ich immer dabei...


LIKE A BOSS !

LIKE A BOWWS !!! so muss das Legend

[siccer]

Ihr Spammer

[legendkiller]

in meinem log hast du dich beschwert dass bei dir nicht gespammt wird ^^

[siccer]

jaa schon, aber da haben wir über mädels gelabert, und nicht über berge und ski fahren -.-

[siccer]

te von heute

Brust/Schulter/Trizeps/Waden

Bankdrücken: 5x62,5 8x60 6x60 4x60
SBD KH: 4x
Fliegende: 3x

SD KH: 6x15 6x15 6x12,5 6x12,5
Seitheben: 10x7,5 10x7,5 10x7,5

Pushdowns: 4x
French Press LH: 6x25 8x20

Wadenheben: 3x


Fazit: War gut. Bankdrücken war geil.

[Exterminator]

jaa schon, aber da haben wir über mädels gelabert, und nicht über berge und ski fahren -.-

Du willst über Weiber reden? Bin dabei

[siccer]

dann los! ^^