siccer´s Trainingslog!

[siccer]

jaap das stimmt. Ich hasse KH -.-

[Exterminator]

jaap das stimmt. Ich hasse KH -.-

So unterschiedlich sind die Menschen - unser Wölfchen steht ja total auf KH
Was ist denn Deine Lieblingsübung? Bei Deinen Beinen tippe ich mal auf Kniebeugen

[siccer]

jaa Kb´s zählen auch dazu
Aber hohe Wdh zahlen kann ich bei Kb´s und BP nicht leiden.
Jaa uns Schulter, Seitheben, Schulterdrücken zählen auch dazu^^

[Exterminator]

jaa Kb´s zählen auch dazu
Aber hohe Wdh zahlen kann ich bei Kb´s und BP nicht leiden.
Jaa uns Schulter, Seitheben, Schulterdrücken zählen auch dazu^^

Was bei solchen Sachverhalten immer interessant ist, das ist die Frage: Mache ich eine bestimmte Übung gerne und hab deshalb einen so gut ausgebildeten Muskel, ODER spricht der Muskel besonders gut aufs Training an und genau deshalb mache ich dann die dazu passende Übung besonders gerne. Also die uralte Frage nach dem Huhn und dem Ei: wer oder was war zuerst da....

[siccer]

naja, ich mache gerne KB´s weil ich mich in der letzten zeit stark vom gewicht gesteigert hab, und ja weil meine Beine gut drauf anspringen, aber aber an 1. Stelle steht das ich viel gewicht schaffen möchte.
Bei den Schultern ist das so weil Meine Schultern geil und gut wachsen
was sind denn deine Lieblingsübungen?

[Exterminator]

Als ich noch 15 Jahre alt war, also vor 30 Jahren (:mrgreen) waren das mal Langhantelcurls und Frenchpress. Da wollte ich dicke Arme haben und hatte keine Ahnung, dass da Grundübungen sehr viel sinnvoller gewesen wären. Heute ist das Bankdrücken. Aber das ändert sich sicher auch wieder.

Hier mal was zur Auflockerung und zum Chillen. Und natürlich, um Dich schneller zum 2. Teil Deines Logs zu führen.

Edit: Video rausgenommen, weil Du keine Boxen hast.

[siccer]

jaa früher hatte ich auch echt null Plan vom richtigen Training.
Vid kann ich leider nur sehen, nix hören hab keine Boxen da -.-
Bankdrücken mag ich nicht, generell Brust..

[Exterminator]

jaa früher hatte ich auch echt null Plan vom richtigen Training.
Vid kann ich leider nur sehen, nix hören hab keine Boxen da -.-
Bankdrücken mag ich nicht, generell Brust..

Sorry, hab`s rausgenommen ;(

Na ja, vielleicht wird das mit dem Bankdrücken bzw. der Brust ja noch was

[siccer]

wenn wir nicht bald mal ne Negativ Bank bekommen wirds schwer.
Oder kann man auch Ohne Bank NBD machen?

[Exterminator]

wenn wir nicht bald mal ne Negativ Bank bekommen wirds schwer.
Oder kann man auch Ohne Bank NBD machen?

Also Bank-drücken ohne Bank.....das dürfte schwer werden

[siccer]

Ne ich meine Negativ Bankdrücken nur mit ner flachen Bank...

[Whatsuup]

Ich hab dir doch einmal erklärt, wie man ohne eine negativBank, NBD machen kann..

[siccer]

wirklich? davon weiss ich nichts mehr, sooooorrry Onur.
Erklärs mir bitte nochmal.

[Exterminator]

Also mir würde da nur einfallen, dass Du dann die Füße auf die Bank stellst. Ansonsten die KDK Variante fürs Bankdrücken, so dass man eine sehr starke Brücke macht. Aber die Variante ist nix für Anfänger, das kann ich auch nicht.

[Whatsuup]

http://www.muskelbody.info/forum/tra...ml#post1132516