neuer 2er split-plan

[robert234]

Versteh halt nicht, warum das so häufig vorgeschlagen wird.

Mach Dir nichts daraus, ich verstehe auch die meisten TP von McFit nicht.

[th4h00d]

hey jungs, folgendes
ich habe einige monate nach einem gk-plan trainiert und bin nun seit 2 wochen auf diesen 2er-split umgestiegen: http://www.muskelbody.info/forum/onl...chrittene.html
allerdings will sich meine brustmuskulatur nicht aufbauen! ich habe weniger brustmuskeln, als JD von scrubs..^^
gibts da vll iwelche tipps?

[bballpro]

hey jungs, folgendes
ich habe einige monate nach einem gk-plan trainiert und bin nun seit 2 wochen auf diesen 2er-split umgestiegen: http://www.muskelbody.info/forum/onl...chrittene.html
allerdings will sich meine brustmuskulatur nicht aufbauen! ich habe weniger brustmuskeln, als JD von scrubs..^^
gibts da vll iwelche tipps?

Du willst einen guten Tipp? Trainier länger als 2 Wochen!

[th4h00d]

tu ich doch, seit paar monaten, vorangehn tut trotzdem nichts an der brust

[bballpro]

Naja, wie ernährst du dich denn? Wie gehts mit dem Rest vom Körper vorran?