Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil III

[TerryTate]

Papperlapapp. Das hat nichts mit Hohlkreuz zu tun, das rausstehende Schulterblatt ist, weil du deinen Nacken zusätzlich zum Oberarm anspannst, das sieht dann immer so aus

[Hoffmann]

Du trägst keine Hose :-O

[TerryTate]

Und was auch immer das für ein Tier ist, was dort auf deinem Kopf sitzt, es hat nichts im Bad zu suchen während du duscht Ansehen ?

[Hoffmann]

Und Klodeckel runterklappen

[legendkiller]

ihr sollt den körper kritiesieren nicht die haare das handtuch oder das klo Ansehen ?

Und ne, bei mir stehen die Schulterblätter immer raus, kann da wirklich garnix machen Ansehen ?

[BillEvans]

@legendkiller der bizeps schaut gut aus, die schulter auch. das problem mit den schulterblättern hatte ich früher auch. bei ausreichendem training der trapezmuskulatur werden die schulterblätter hinten "zusammengezogen". dann sieht man sie kaum noch Ansehen ?

[TerryTate]

Biceps Peak ist schon ordentlich für dein Gewicht, dennoch rate ich: Essen :P

edit:@billevans: um die Schulterblätter hinten am Körper zu halten ist mit einem großen Anteil der M. serratus anterior beteiligt, anders als man normalerweise denken würde Ansehen ?

[bballpro]

Ist ja ganz schön kurz das Handtuch Ansehen ?

[BillEvans]

oh achso (:
auf jeden fall konnte ich den muskel der dafür verantwortlich ist, gut an der low-row maschine trainieren. und jetzt seh ich meine schulterblätter nicht mehr Ansehen ?

[MPB]

ihr sollt den körper kritiesieren nicht die haare das handtuch oder das klo Ansehen ?

Und ne, bei mir stehen die Schulterblätter immer raus, kann da wirklich garnix machen Ansehen ?

Quatsch doch nich, die stehen doch net so raus wenn du entspannt da stehst^^ Jedenfalls net so krass. Im entspannten Zustand sind sie höchstens zu sehen weil du noch nicht soviel Masse auf dem Bereich des Rückens hast, das ist aber bei jedem Hautst.... äh nicht so gut genährten Person so.

[psyco]

Ich finde das Schulterblatt sieht völlig normal aus.

Übrigens ist beim OA-Training weniger manchmal mehr, also vllt einfach mal die ganzen Isos reduzieren...

[Schmali]

ich finde kickbacks ist abolut DIE uneffektivste übung wenns um den muskelaufbau geht... zum auspumpen ok, aber wirklich bringen tuts die übung meiner meinung nach nicht...

Würde ich so unterschreiben. Nosebreaker ftw ^^

[Schmali]

@legend: Poste das Bild bitte fb und dann lass uns an den comments teil haben ^^

[bballpro]

@legend: Poste das Bild bitte fb und dann lass uns an den comments teil haben ^^

100% hat er's schon getanAnsehen ?

[Brisko]

Kick backs wären auch noch ne Alternative, allerdings ne Iso nach Dips...

ich finde kickbacks ist abolut DIE uneffektivste übung wenns um den muskelaufbau geht... zum auspumpen ok, aber wirklich bringen tuts die übung meiner meinung nach nicht...

Deshalb schrieb ich ja Iso.....